氣功轉生機 常笑保健康 拼對才會贏！

　　秋冬是呼吸道傳染病好發季節，近來新冠和流感疫情又開始升溫，除了打疫苗，我們還可以如何保健呢？《府城曼波》人生智慧講座，日前邀請幽默逗趣的沈睦森中醫師前來分享，提到健康來自正確飲食、起居正常、適度運動及心情愉悅，其中心情愉悅最重要，「拼對才會贏」！線上分「危機即契機 找回樂活人生(上)、(下)」兩集邀請您一同觀賞。

　　世界上什麼最貴？錢是萬能的嗎？沈睦森直言，錢買得到的東西都不貴，錢買不到才最貴，若是被醫生宣布得了不治重症，可能再多的錢都喚不回健康。他表示，健康很重要，但健康是有條件的，不是「愛拼才會贏」，而是「拼對才會贏」，並引述明朝張介賓曾說「肺主氣，氣調則營衛臟腑無所不治」，所以練氣養生最實在。沈睦森分享自己在太極門練氣功的經驗，體會到這是簡單、安全、方便及有效的養生方式，到八十歲都可以練，越早練越好，提早準備「攢咧等」，就不會「剉咧等」。

　　沈睦森又提到，我們每天流汗排便是排毒，連呼吸也是排毒，但最難排的是心毒，有的人總是愛比較、愛計較，有的人常會感到委屈受害，有的人生性自卑，他提醒這些負面情緒很傷身體，而最好的妙方就是保持笑容。「笑」可以對大腦輸入關鍵字，生成多巴胺、血清素、腦內啡等快樂物質。

　　沈睦森也建議大家多親近磁場好的團體，常和歡樂的人在一起，可以常常「話聊」而不要「化療」。人生難免出現危機，苦難會因為分擔而減輕，快樂因為分享而倍增，有朋友互相幫助就容易過關。最後他以台語俗諺「好額，呣值著會吃，好命，呣值著勇健」（解釋：身體健康比起財富或運勢都重要）鼓勵大家，改變別人不如改變自己，為自己開啟快樂人生。