太極門內湖道館元宵茶敘 春暖健康好氣蘊

　　一元復始，萬象更新，元宵節是滋補元氣養身健體的好時節，太極門內湖道館於2月24日下午舉辦「向健康靠攏 元宵補元氣」茶敘活動，邀請中醫師江裕陽分享春天養氣養生的保健之道，現場活動熱鬧溫馨，迎賓的祝福紅包牆及拍照打卡，加上美味茶點及元宵湯圓，讓來賓暖心又暖胃；開場的元氣熱舞，更帶動來賓一起律動，現場活力滿滿。

　　如何補元氣補健康？江裕陽指出，春天萬物復甦，正是養氣養肝的好季節，如同植物向四周生長枝葉，動物也向外向上伸懶腰迎接新的一年到來，人們順應自然，應通暢人體氣血，奮發向上，迎接春天的到來。春季時節五行中以「木」為之，是因為「木」代表氣的運動方向，春季的氣如同動植物向四周的舒展狀態，是支配自然界萬物的生命現象的表徵。

　　江裕陽表示，春天的氣與木氣相通，五行金木水火土搭配臟腑，各有功能，肝支配新陳代謝，氣旺時向外舒展，倘氣弱，則氣不順，春季如果氣不順，其他季節就容易有精神抑鬱、焦慮的症狀，所以春天是養氣最好的時節。搭配飲食可平衡肝氣，例如肝火旺、容易心煩易怒上火的人，應收斂肝氣，宜選擇涼性、酸味的食物，如烏梅、柑橘、枇杷、檸檬等；而肝氣較虛弱的人，容易憂鬱、情緒低落，為幫助身體疏通，須多吃辛溫性的食物，如韭菜、大蒜、青椒、辣椒等。同時五色養五臟，青色對應肝臟，有養肝的功能，春天多食綠色蔬果，多看綠色植物，對人體健康有好處。

　　江裕陽進一步說明如何讓「氣血通暢」。中醫說「不通則痛」，一般氣血不通所造成的疼痛，可利用簡單拍打增加身體含氧量，拍打過程經絡會互相連結讓氣血通暢。但如果是心理或情緒不好造成的氣血不通暢、鬱悶等，就須要透過練心改脾氣，才能真正放鬆舒緩，唯有內在的練氣練心，才能讓自己快樂，放輕鬆。好心養好氣，多接近好氣場，也會帶來好運，太極門就是一個具備有好氣場的地方，好氣會流動，互相傳播，互相影響。江裕陽鼓勵來賓，在春天這個時節，「藥補不如食補，食補不如氣補」，多養氣多補氣，多到好氣場的地方，讓自己放輕鬆變快樂，自然就健康。

　　茶敘主持人、音樂老師簡妘珊，分享自己疫情期間因教學狀態不穩定，恐慌症發作，常常緊張到喘不過氣半夜掛急診，後來她每天練氣功，每週到道館，學習放鬆，也學習跟恐慌症共存，逐漸找回健康與快樂。她也帶著媽媽一起去練功，在太極門一起照顧媽媽的健康。

　　林張玉幸也分享過去的她個性急躁，常常會對家人發脾氣，自從到太極門練功後就變得完全不一樣。師父說「練氣養身，身體變健康，心情就愉快」。她說自己有聽師父的話，好好練功，感恩身邊的人，她很感恩現在有開心溫暖的家，也有太極門這個她很愛的大家庭。

　　詹喬安表示，過去每天到了中午就沒體力做任何事情。但4年前她進入太極門好好練功，已經完成單車環島、跑馬拉松、登百岳等活動，連最愛的羽球運動都可以連打2小時不用休息。她認為擁有健康的身體就是她加入太極門最大的收穫。

　　過去也因為工作壓力造成恐慌症的蘇承洲，晚上不敢睡，白天起不來，造成免疫系統失調，中西醫和求神問卜都難以解決，幸運的是7年前進入太極門練心練氣，每週到館練功，經過3至4個月整頓身心，恐慌症不藥而癒，身心靈獲得改善，重拾健康。

　　帶著85歲父親加入太極門的高榮表示，他主要是想照顧好自己身體，以備未來照顧父親的生活起居。後來經由師兄姊的鼓勵，邀請父親參加茶會，沒想到父親一來到道館，就強烈感受到太極門和善歡樂的好氣氛，更有回家的感覺。父親加入太極門後，每週都認真練功，也促使高榮不能偷懶。原本是自己想要練功強身，但他看到父親練功後元氣飽滿，父親能夠有健康的身體自行上下樓梯，他表示真是意外又感動的收穫。