練氣養身好「醋」多

　　神氣家族環北道館4月20日舉辦〈練氣養身好「醋」多多〉健康講座。在太極門練功二十餘年的黃如琇，帶大家手作健康檸檬醋，並分享在太極門找到健康、自信快樂的人生故事。

　　黃如琇表示，醋能平衡體內酸鹼值，檸檬醋富含維他命C，養顏美容，豐富的檸檬酸抗氧化，促進新陳代謝，還可以搭配很多料理。黃如琇示範用牙刷刷洗檸檬表皮，而後晾乾、切片，以檸檬搭配高粱醋與紅冰糖，各600克1:1:1的比例，一層檸檬片一層糖放入廣口玻璃罐，最後倒入高粱醋(須蓋過檸檬)，置放陰涼處，三個月以上即可享用。可以用醋1:10水的比例或1:5稀釋，依個人口味調配。

　　黃如琇指出，喝好醋可以改變體質，促進身體健康，練好氣可以獲得身心靈的平衡，太極門氣功可以用自己的氣按摩五臟六腑，呼吸量是一般人的三到五倍，能提高含氧量促進氧合作用，達到凍齡、逆齡減緩老化，提升免疫力，減少感冒的作用，
黃如琇表示，她曾經頸椎第二節錯位，平均兩天就要去整脊一次，做了四年仍然無效，後來到太極門練功，大概三個月就好了。練功會讓肌肉放鬆，氣血通暢，椎體回位之後，五臟六腑在正確位置，就不容易生病了。

　　黃如琇又說，練功初期讓她大量流汗排毒，毒素都排掉之後，她發現流的汗竟然是香的，在一次練陣中，因忘記多帶一件衣服換洗，只好隔天繼續穿，她發現竟然不會臭，難怪年長師兄師姊很少有老人的異味；如琇表示，她在學校上課，不斷講話很耗氣，以前的她下班都得先睡一覺休息，入門後練一下功很快就恢復精神了。師父的身教言教，是她學習作為人師的典範，師父的提點，把impossible變成I am possible成為她人生的座右銘，運用在工作職場生活上，憑著一股「我可以」的信念，讓她從教學換到輔導、甚至到事務，都擁有正向安定的能量。有一年，接到一位特殊生，每天放學，她會帶著學生下樓梯，沒想到校長在FB PO文道：「如琇老師大手牽小手，這般放學的情景已是何厝國小的日常，也是校園最美的風景。」這是對她奉獻精神的肯定；還有一次，一位媽媽打1999市民專線，讚美如琇輔導特殊生盡心盡力，希望市政府頒獎表揚。還有許多生活中的智慧小故事，如琇的智慧之語，讓小朋友自動撿起垃圾；成功地教導一位自閉症兒童，成為她的fedex(使命必達)。如琇認為，在教育工作上可以獲得家長的肯定，是給她最大的鼓勵。

　　黃如琇強調，正向能量越多，可以抵消負能量，所以要多到正向磁場的地方，人生不可能一帆風順，選擇一個好的團體很重要，太極門就像一個大家庭，師兄師姊情同手足，互相支持，像家人一樣。她發現很多師兄姊都是全家一起練功，她們家也不例外，因為希望把最好的分享給家人；最近虎尾道館剛成立，她84歲的媽媽師姊還能開心地幫忙刷油漆，讓她不用擔心媽媽的健康，孫子孫女藉由練陣的過程提升自信心，學習合群，激發潛能，找到人生方向，成為一個更好的人。她鼓勵大家把握機緣一起來太極門練氣養身。