調整呼吸 蛻變人生

　　現代人因快節奏的生活步調，常常忘記好好呼吸，然急促的呼吸不僅容易缺氧，更讓肌肉緊繃。透過氣功調整呼吸，除了讓血液的含氧量增大，更能調節自律神經，達到放鬆的效果。太極門古亭道館在5月10日，邀請到四位練功不到一年就收益良多的師兄姊們，來分享太極門氣功讓人可以在短時間內獲得了身心的巨大轉變。

​　　分享人鈺婷表示，太極門真是很棒的好地方，讓她身心各方面在短時間內獲得很大的進步。像是自己是個膽小的人，依照個性是不可能接受上台分享的邀請，但在太極門這個大家庭，她受到很多師兄師姊的鼓勵，感受到自己是完全被接納、可以放心地表達自己。她談論過去處於高壓狀態，四年來必須仰賴睡眠輔助藥物才能入睡，然而在去年進入太極門練功兩個月後，就能完全不靠藥物放鬆入睡，身心的轉變相當顯著。此外，在準備考學士後中醫的歷程中，比起第一年準備時的緊張與負面思緒，第二年的考試已經可以用平穩的心來對應，雖然考試結果沒達到錄取標準，但相較第一年的成績，已有大幅度的提升，這讓鈺婷更有信心，可以用更正向的態度繼續準備考試。

　　嘉娜是家中長女，習慣凡事都扛在自己身上，也常自我感覺良好地一直以為公司沒有自己不行，良人師兄看在眼裡十分心疼，一直希望她能入門練功，但嘉娜總以工作很忙碌而婉拒，直到去年她常忙到全公司只剩下她在做事，最終因勞累過度，體力嚴重透支到自己完全扛不住了，她才驚覺情況不對，腦海竟突然浮現太極門三個字，便請良人師兄帶她來太極門練功。練功後，嘉娜才發現原來過去自己無法放鬆，是因為不知道要怎麼呼吸，太極門功法讓她從呼吸學起，調整呼吸、調整情緒，找到安定及勇氣，生發智慧，讓身、心、靈都得到全面提升。現在兒子也成為她的師兄，一家3口的改變讓個性容易緊張擔憂的嘉娜媽媽也跟著入門，嘉娜表示，全家人可以一起在太極門修行，自我成長、找到人生的方向，從而安定自心，是這輩子最大的福氣。

　　教師宜中對自己要求嚴格，長時間下來，導致身心失衡，須使用藥物才能入睡、腸胃容易不適或沒食慾，在半年內爆瘦12公斤，醫院檢查也查不出原因。在一次家庭聚會中，妹妹師姊看見他的狀態，便推薦他入門練功，練功後，宜中的腸胃趨於穩定，體重開始回升，助眠藥物也跟著減量，學校師生不斷有人說他的氣色變得很好，身體的改善可說是有目共睹。身為教師，宜中以身作則，當學生在凌晨三點交出碩士論文草稿，他會在凌晨五點就把論文批改完回覆給學生，但這樣的自我要求卻讓學生倍感壓力。他在太極門學到自省，所以自我覺察後，決定調整自己的心態，不是每件事都要親力親為，從此他把碩士論文部分審核的作業讓博士生去執行，不僅自己輕鬆了，也讓研究團隊的氣氛變好了，宜中非常感恩師父和輔導師兄姊的幫助，讓自己的人生翻盤。

　　天性樂觀的雅晴進入太極門之後，學會了換位思考與同理心，由於從小體弱多病備受呵護，對於他人的難處較難感同身受，她很高興自己在入門練功後學到智慧，可以真正的幫助到身邊的親友。身體也在潛移默化中改善，因運動過度而疼痛的左膝，有一天竟發現自己不用靠扶手，也可以輕鬆地蹲下；在中醫治療了五年多的過敏，也在練功不久後就痊癒。她表示，自己不但身心獲得改善，也感受到太極門的能量磁場有如透明的防護罩在默默地守護著自己，讓她非常感恩。