新陳代謝主治醫師分享凍齡的秘訣

　　愛美是天性，凍齡保青春到底有甚麼秘訣？2024年8月3日太極門新竹道館「神氣家族人生智慧寶庫」講座，邀請到新陳代謝主治醫師黃莉棋，以「凍齡醫師心美麗」為主題，分享她的健康凍齡之道。

　　黃莉棋表示，很多人喜歡減肥，視白米飯為畏途，反而攝取過量水果，但水果的熱量不比白飯少，還吃不飽，難達到減肥效果。她認為平衡最重要，適量的白米飯容易飽沒必要排斥它。

　　黃莉棋提到最近有人提倡多吃雞蛋，由於蛋白的成分是蛋白質，而蛋黃的成分是膽固醇，如有膽固醇過高的人，須要克制蛋黃的攝取。若想補充蛋白質，可以多吃豆漿、豆腐等豆類食品。

　　黃莉棋表示，從小到大都在讀書，即使工作了也不例外。工作的前十年很不開心，除了忙就是累，身體累心裡也累，對病人沒有耐心，口氣也不好。正要轉換跑道之際，認識了太極門，到過兩三個道館，發覺師兄姊都很開心，而有了入門練功的機緣。

　　黃莉棋表示，入門練功至今她每天都很開心，那是自然而然地，不用特別去研究或知道為什麼。現在面對病人，除了關心病情外，還會跟病人聊天，雖然很忙，卻一點也不覺得累，更不會生氣或罵人。她的病人在路上遇到她，還以為是大學生，當知道是多年的主治醫師之時，驚訝地不知所以。

　　黃莉棋以工作像螞蟻般認真、生活像蝴蝶般快樂來形容自己，覺得充實又美好。從她分享的一開始到結束，笑容不曾斷過，原來從太極門學到歡喜開心正是她凍齡的原因。