​​練氣養生護三寶 健康沒煩惱

　　太極門氣功養生學會與新北市林口區湖南里於9月8日午後在新北市林口區湖南里市民活動中心舉辦人生智慧寶庫公益講座，邀請到五代中醫世家的江裕陽醫師主講「氣通、血通、好運亨通」，及外商公司經理鄭宇宸分享寶貴的練功心得，嘉惠鄰里。


　　江裕陽首先提到人有三寶「精、氣、神」，精是氣的濃縮，氣形之於外的叫神，所以當氣飽足時，人就有精神。人身上自帶一層防護罩即氣罩，氣罩可以保護身體。如果氣罩厚實就不易被病毒入侵，較不易生病；反之，氣罩單薄就容易生病。這也說明，為什麼同一個部門流行某種疾病時，有人得病，有人則不受影響，差別就在氣罩是否夠扎實。

　　江裕陽指出，當人感覺頭痛時，按摩頭部讓氣通順，頭就不痛了。又有時腸胃脹氣不適，按摩舒緩它，氣排出來，肚子就舒服了。有些病人頭痛、暈眩、胃痛時，中醫師往往施以針灸就可緩解疼痛，但針上並沒有藥啊！那是因為針灸可調氣，氣血通順了，自然就不痛了。人的氣罩在體外保護身子，只要讓氣的運行通暢，日夜進出有序，就不會白天犯睏、夜晚失眠。

　　江裕陽表示，氣血不通的原因很多，一般急性發作容易察覺，如扭傷時，局部會有紅腫熱痛的症狀，吃冰冷的東西鬧肚子痛等；慢性的則不易被發現。例如，長時間拿手機看屏幕，時間久了，造成肩膀酸痛。老一輩的人都知道睡覺時蓋被子要蓋肚臍，因為要保護丹田，不能受涼。但年輕人追求時尚，穿衣服還故意中空露肚臍，肩膀或膝蓋戳洞鏤空，這些都不合保養的概念。人的關節有空隙，若經常吹風受寒，久之，關節筋骨易變緊。


　　另外，江裕陽提醒，大家比較容易忽略，情緒是影響身體健康的重要因素。《黃帝內經》提到，怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎……，這說明了心為君主之官，心情好壞直接影響到身體的健康。以癌症來說，那是心緒不佳日積月累造成的，絕非突然得到的。而練氣功，還要注意修改脾氣，調和心性；好心養好念，好念帶好氣。

　　江裕陽最後分享，年輕人想抗老，壯年人要防老，年長者要養老，練氣功是很好的途徑；健康是權利，保健是義務，練氣功是預防重於治療，不同年齡層的人都可藉著練氣養生，和諧人際、圓滿家庭。

　　患有先天僵直性脊椎炎的鄭宇宸，在新冠肺炎疫情嚴重的那幾年，經歷一連串的無常，飽受人生痛苦的生離死別、至親先後急病入院的打擊，讓她身心俱疲，僵直性脊椎炎也在此時復發，長達兩個月挺不起身子，只能彎著腰走路，身體折磨連帶地使她心情受挫，憂鬱、躁鬱、恐慌症接踵而來，苦不堪言。

　　還好，經過3年疫情後，太極門重新開放練功的機會，鄭宇宸隨即把握入門練功的機緣。回想從發病最痛苦的時候到入太極門共18個月，這期間，雖找遍中西醫，嘗試各種的治療，卻沒有醫師有把握治好她的病。而令她驚喜的是，進入太極門練功才半個月，學了功法，竟然找回了生命的泉源，可以長途飛行到洛杉磯、德州；因業務需求常須遠行，20年來搭機從沒安睡超過6小時的她，練功後，竟然可以一睡12個小時，自然地調好時差。連老闆的女兒，見她不用吃藥就醫，還恢復了跑、跳、動，都覺得不可思議。鄭宇宸以她的親身經歷，鼓勵來賓要把握機緣，快快入門練功，Happy go lucky.