練氣養生一把罩 身心健康沒煩惱

　　深秋時節，易患呼吸道疾病，該如何調理身體、增強免疫力呢？2024年10月19日由太極門大安道館、和美基金會暨太極門文教基金會於國立臺灣圖書館舉辦「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座」，邀請五代中醫世家的江裕陽醫師以「氣功與養生」為題，分享現代人應如何智慧養生；新北市議員連斐璠的秘書蔡丁吾及在地里民熱情參與。

　　江裕陽表示，要健康就要順應自然，中醫提出「冬病夏治」就是一種預防的概念，他鼓勵大家要趁年輕，早一點練氣功養生。江裕陽強調，人有三寶「精、氣、神」，氣是一種能量，精是濃縮的氣，神則是氣呈現在外的整體表現，當氣充足時，精神就會好。人的身上自帶一層天然防護罩，也就是氣場，可以抵禦外在的邪氣，將病毒阻隔在外，亦即《黃帝內經》所言「正氣存內，邪不可干」，因此保養正氣就可以提升免疫力，讓身體更健康。

　　江裕陽提到，一般人對健康的基本要求是「睡得著、吃得下、大小便通暢」，這樣就表示氣血通暢，沒有病痛。現在許多人有失眠、胃食道逆流及便秘等問題，大都與體內氣的失衡有關。導致氣血不通的原因很多，急性的疾病較容易被注意到；慢性的疾病則常因個人不當的習慣而長期被忽略。如果情緒掌握不當，將導致氣血循環不良，形成各種疾病。以癌症而言，絕非突然發生，而是長期氣血不通暢，慢慢累積出來的。因此練氣功，還須修改脾氣，功夫才能練得好，氣血也會比較通暢，病痛自然遠離。

　　江裕陽還提到，心是我們的核心，氣是我們的媒介，「氣」的運行是由心來決定。心與氣的作用，會影響我們的氣場與磁場，好心養好念，好念帶好氣，有好的氣場，身體自然會健康。他表示，只要心情愉快，每個人都可以當自己的醫生。

　　最後，他強調，健康是權利，保健是個人的義務！「年輕要防老，中年要抗老，老年要養老」，養生保健是一輩子的事。練氣功的主要目的在預防疾病，透過練氣功修心養性，擁有好的氣場，無形中也能減少許多病痛。他表示，在太極門練氣功，是對自己和家人最好的投資。

　　當天還有充滿活力的Energy Boys & Energy Girls展演，將現場氣氛推向高潮。參與展演的宜欣提到，原本脾氣暴躁的她，常為了一點小事生氣，現在的她會把心先靜下來，轉念後，很快地改變想法。除此，她也跟隨師父到印度推動「愛與和平」的理念，在做好事的同時，也開拓自己的世界觀。2歲時即隨父母進入太極門練功的炘澤提到，因為全家都在太極門練功，所以家庭氣氛和樂，非常幸福。19歲的他，在練習展演時，如果和師兄姊發生摩擦，會想起師父昔日的提點，先承認自己的缺點，再加以修改，並學習師兄姊的優點，摩擦自然化解，他深覺受益頗多。