「越來越歡喜」讓生活更美好 生命有新契機

　　2025年3月1日，太極門南港道館舉辦了一場主題為「越來越歡喜」的智慧講座，邀請新北市銀髮俱樂部的社工員蔡碧真分享，如何在逐漸步入熟齡期的生命階段，接納自己身心靈的轉變，並與生命中的人事物和解，以積極態度迎接美好的人生。

　　蔡碧真分享了自己的轉變與成長，從小不善表達情緒以及拙於言辭的個性，在面對家人和師長時，常因害怕衝突而壓抑自我，即便進入職場，面臨與主管在工作上的歧見，依然只敢在心中圈圈叉叉。

　　但是蔡碧真在進入太極門練氣功之後，從師父教導的智慧以及練氣養生之中，學習到勇敢地釋放心中的負面能量。她回憶起一次難忘的經歷：遛狗時被鄰居惡意地誤會並遭潑水，怒火使她鼓起勇氣且鏗鏘有力的和鄰居據理力爭，事後她發現了自己的改變，原本只敢忍氣吞聲的她，體驗到勇敢說出內心聲音的舒坦，也因此更積極學習表達心中的想法。

　　蔡碧真提到，師父洪道子博士不只鼓勵弟子學習表達方式，更要學勇敢以及明辨是非，蔡碧真也在不斷調整與人相處的過程中，解開與父母的心結，從討厭人群進而走入人群中服務，成為如今充滿熱情的社工。在職場中她也勇於反映問題，糾正錯誤，並樂意分享修正方案，而不是一昧的批評，她直接面對衝突，並且想辦法解決它。

　　蔡碧真表示，太極門氣功是一種著重身心靈的修練，除了讓健康有靠山，也學習表達喜怒哀樂讓情緒有出口，這也是健康的本源。她認為，不要帶給別人煩惱是一種仁慈，而要化解自己的煩惱則要靠智慧，都很值得學習。而師父引導弟子探討生命的未來，更能讓自己珍惜活著的時光，做出對自己好、也對大眾有益的事。

　　蔡碧真在社工專業領域中，主要是服務社區中的長者，執行多種延緩失能失智的行動方案。她會根據觀察銀髮俱樂部長者的身心狀況，設計多元化的活動，兼具趣味、新鮮與終身學習特性，例如運動、舞蹈、唱歌、藝術創作、桌遊、園藝、社會參與、旅遊、主題式聊天等等，幫助長者保持好心情，學習新事物、促進心理健康和社交聯繫，並在休閒歡樂中達到延緩失能失智的目標。

　　在陪伴與關懷、共創快樂銀髮生活的工作中，蔡碧真經常傾聽長者的生命故事，紓解他們的心理壓力，引導老年人轉換情緒，並透過陪伴、遊戲與與同理心，累積他們的幸福感。她鼓勵長者多看自己的優點，並改善與家人的關係，勇敢表達愛與感受。她舉例指出，許多參與俱樂部活動的長者都說：還好有這裡、有小碧(蔡碧真)，生命中這幾年才算是過得比較輕鬆，也體驗到許多不曾做過的事，例如學會寫自己的名字、拿筆畫畫、還參加銀髮藝術展等等。

　　蔡碧真表示，在繁忙的工作中，經常會感受到人們的喜怒哀樂，自己心情難免受到影響，能量也會下降，所以在下班之後亟須有效率地排除身心疲勞。幸好有太極門師父傳授的功法和心靈智慧，讓她能保持歡喜積極的心態，也才能每天將熱情的笑聲傳遞給長輩！

　　來賓符小姐表示，多次參加太極門的活動，聽到主講人很有耐心、充滿了熱情與能量為長者服務的精神值得學習。她非常認可太極門這樣的團體，並覺得像個大家庭般溫暖，成員間彼此互相關心，是一個令人放鬆和吸取正能量的地方。

　　來賓沈小姐表示，感受到分享人對待老人的愛心和耐心，學到了跟老人更快樂地溝通和相處方式。她認為分享會的活動充滿正能量，獲益良多。她很開心學到對老人關懷的方式，特別因自己的母親年紀也大了，想讓母親的餘生開心幸福。