掙脫壓力漩渦有撇步！太極門公益講座分享解壓智慧 助您活出喜悅人生

　　美國醫學會(AMA)指出80%的健康問題跟壓力有關；衛福部2022年統計，因精神疾患就醫約303萬⼈，世界衛生組織預估2030年憂鬱症將成為全球人類失能的主因。每天起床睜開眼，就有不同的問題要面對：忙碌的工作、家庭經濟開銷、人際互動、親子教養，柴米油鹽醬醋茶處處是壓力，與其讓壓力吞噬您的能量，不如就面對它、拆解它，找到解決方程式。太極門氣功養生學會3月30日下午在台南文化中心國際會議廳舉辦人生智慧寶庫公益講座，邀請前化學原料貿易公司副董事長斐隆，分享他是如何跳脫高壓力的漩渦、終結暴怒脾氣變暖男的故事。

　　斐隆指出，壓力是一種心的作用、一種感覺，十之八九來自自己，要移除壓力就從改變自己開始。他認為壓力解除的關鍵就是「心」的狀態──決定遇到問題時頭腦思考的方向，當正能量越大，煩惱就越小。「心」要如何訓練？斐隆在太極門練功過程，不僅練好身體，更因師父引導「既然人生是苦，就要快樂地過」而有所啟發，扭轉了他面對挫折的態度：「既然無法改變已發生的，那就勇敢去面對。」此外，要能覺察自己的問題，沒有覺察，改變難！然而「覺察」最大的敵人，是自己的習性，要打破「自己習性」的束縛，最大的動能是「自己願意付出心」。一步步走出習性及個性造成工作及家庭生活的困擾，體悟「已發生的事，就是上天最好的安排」，斐隆開始懂得當個「捨」與 「無所求而助人」的人，創造快樂幸福的人生。

　　在科技工廠負責自動化軟體的工程師雅清，過著24小時手機不關機的生活，因為軟體一有問題，工廠運作立刻停擺，帶著手機隨時待命的壓力成了她的生活日常，面對無法改變的工作壓力，雅清曾有「Monday blue」(週一症候群)不想上班的負面情緒；而當公司指派用英文向客戶報告，她又曾懊惱自己英文講得爛怎麼辦？還好在太極門練功，雅清學會用正向心念面對挑戰，透過打坐和自己對話，檢視自我的問題，理出「自己沒這麼糟」的想法，心安定下來，有了積極接受挑戰的勇氣，就這樣一次又一次的訓練，雅清變強了，在工作上得心應手。

　　生活壓力百百種，孩子教養問題、人際互動挫折也是生活中常見的壓力源。補教業作文老師淑惠，因為個性內向、講話太「直」容易得罪人，從學生時代開始，就為人際關係困擾並因而缺乏自信。進入太極門後，師兄姊的真心笑容帶給她許多啟發，讓她從刻意練習的笑，到現在能自然展現笑容，慢慢了解「直」與「真」的差異，學會真心說話，懂得由衷感恩，不僅讓自己變得開朗真誠，和孩子的溝通順暢了，親子關係也「增溫」，還得到學生家長主動協助，順利完成研究所論文，成為所上年紀最大但卻是最早畢業的人呢！

　　現場來賓張小姐對斐隆的分享深表贊同，她認為運用智慧來面對壓力是人生最好的解方。來賓林小姐感受到太極門是能夠讓小孩隨著家長一起成長的好地方，覺得淑惠老師面帶笑容，很有親和力。來賓王小姐曾觀賞過太極門的展演，對神氣家族精氣神的表現留下深刻印象，也肯定家庭圓滿、社會和諧及世界和平的重要性，希望有機會到太極門一起學習。來賓戴先生表示，這是他聽過最言之有物的演講，要跟其他親友分享，讓他們有機會來參加這麼有意義的活動。來賓吳小姐偶然在文化中心看到這個講座的訊息，被題目吸引進來，聽了以後很感動，她相信學會好好溝通，不亂發脾氣，很多問題都可以迎刃而解。