練氣養生愛自己 高齡阿嬤的樂活人生

　　【記者潘真妡/台北報導】太極門南港道館於7月19日舉辦「阿嬤ㄟ微電影 真人實境古錐分享」主題活動，邀請兩位高齡阿嬤魏美麗與吳廖牡丹分享她們的人生故事與入門後的轉變。她們透過師父智慧引導練功修心，以及師兄姊的關懷陪伴、互相扶持與鼓勵，耄耋不老，樂活人生、充滿幸福感。

開心果的人生練習曲

　　魏美麗在23歲結婚，育有四子，與先生經營雜貨店維生；因購屋造成沉重的經濟負擔。她的先生因酗酒導致家庭關係緊張，不料1982年因腦溢血驟逝，當時小孩正值國、高中，魏美麗獨力辛苦賺錢養家，拉拔子女長大成人，他們也各有安定的工作。

　　1995年，魏美麗在兒子的引薦下進入太極門，早晚勤練功的她，讓耳鳴與膝蓋退化症狀逐漸改善。

　　「要看得開、想得開、看得遠」魏美麗謹記師父教誨，學會轉念，脾氣變得溫和、人際關係改善。她提到，兒子結婚後，她與媳婦的觀念不同，會有意見與看法相左時，她學會不再堅持己見，不計較。她也記得師父叮嚀「要客氣好言結善緣」，不再像以前做生意時「恰北北」的嗆客人，當好聲好氣與人溝通，懷著正向的能量，人緣也變得更好。

　　現今82歲的魏美麗，每週自泰山搭車赴南港修練，學比手語、唱歌、舞蹈並參與演出，散播歡樂。活得健康自在，與初中同儕相聚笑聲不斷，同學稱她為「開心果」。滿臉笑意的她很感謝孝順的兒子帶她練氣養生、學會轉念、修改脾氣；以和為貴、家和萬事興。感恩並遵循師父的教誨，每天早晚都練功照顧自己的身體，不要讓家人操心。

學會放下與轉念 昂首前向行

　　吳廖牡丹22歲結婚後，因婆媳關係緊張，多年積怨，只能悶在心裡。子女長大後常勸她放下過往，但成效不佳，她總是自覺心頭如壓著石頭般的沉重。

　　1996年吳廖牡丹的兒子帶她入門練氣功。經由師父教誨，兒子經常提醒她「被唸了一次，你若想一百次，就被罵了一百次，要學會放下」，去道館時師兄姊也常鼓勵她學習放下，轉變情緒與思維方式，她漸漸變得開朗喜悅。每週六還學習手語、跳排舞於道館活動中演出。

　　吳廖牡丹回想年輕時，為了賺錢養家，長年在九孔的平面養殖場工作， 每日要肩擔非常沉重的竹簍，內裝海菜餵養九孔，直到六十多歲無法承受再扛重物而轉換工作，幸好有早晚練功，腰部的不適也快速恢復。後來轉去北部風景區的遊客中心打掃房間，同事經常抱怨工作太多而碎念，不理會她時對方會生氣， 因為在太極門學會轉念，牡丹心想自己是來賺錢，不是來生氣、不要與其計較，只須把自己工作做好。

　　練功十多年，吳廖牡丹七十多歲，身體硬朗。幾年前疫情期間，不明原因突然引發腰椎、雙腿的痠麻無法站立，去醫院檢查發現脊椎側彎與膝蓋退化，吃止痛藥不見效果，只好用護腰支撐，早晚不懈怠地拍打放鬆筋骨，加上持續勤練氣功，再配合針灸等民俗療法，身體逐漸恢復，現在已可拿掉護腰站立，維持行動力。

　　如今80歲的吳廖牡丹，每週五從福隆搭火車至南港道館研修，行有餘力，還會協助整理與清潔道館，就像在家裡一樣。她慶幸因為入門，讓她保有意志力，也在師兄姊的鼓勵下重拾活力，展現堅持不懈並心懷感恩。