高雄市安康里攜手太極門文教基金會 舉辦養生講座提升健康能量

　　【記者洪祐民/高雄報導】現代人生活忙碌、壓力大，常見筋骨痠痛與慢性疲勞，如何過得輕鬆又健康？高雄市三民區安康里與太極門文教基金會合辦健康講座，邀請中醫診所院長沈睦森醫師以「強筋健骨 樂活人生」為題，為社區長者與民眾分享正確養生觀念，提醒大家多活動，保持開朗心境，以心養氣，以氣養身。

　　安康里里長孫聖雄贈感謝狀，肯定太極門文教基金會致力於社區關懷服務，提倡身心健康，嘉惠鄰里。太極門文教基金會回贈《活出心中的太極》一書，書中集結不同年齡層真實人生故事，展現以良心為本、以智慧化解難關的生命韌性，在生活中實踐平衡與和諧，活出健康、快樂與有愛的人生。孫聖雄表示，希望透過健康講座讓里民更清楚如何養生，長輩也能活得很健康，多出來走走。沈醫師的講座廣受里民好評，希望以後要多舉辦，把氣功養生推廣到全民，大家一起來。

　　「未來很現實，有健康，帥哥美女等著你；沒健康，病床輪椅等著你。」「輸了健康，贏了世界又如何？」沈睦森提醒健康的重要，鼓勵長者多活動，並強調踮腳可訓練肌力，遠離肌少症，疏通經絡，瘦身不虛胖，是簡單又安全的保健方式。並提到太極門氣功能幫助調節氣血、放鬆神經、強化免疫力，是兼顧身心靈的自然養生法。

　　身心健康互為表裡，根據世界衛生組織研究，九成疾病與情緒相關，因此，沈睦森也提醒大家保持開朗心境，「心是人生最大的戰場，要先接受、再改善、再放下。」他以多年練氣養生的經驗指出，太極門氣功「以心養氣，以氣養身」，從練氣中培養專注與平靜，能幫助遠離負面情緒，讓人更健康、更快樂。最後祝福大家「過得輕鬆、老得漂亮、不管幾歲、健康萬歲」！

　　張姓里民表示，沈醫師的講座讓她能與自己的做法互為印證，之後會繼續來參加。另一位78歲的林姓里民表示，很高興來參加，希望大家都健康。李姓里民表示，非常認同沈醫師的健康養生法，深深覺得要好好保養自己的身體，父母的健康是子女的幸福，所以里長邀約就自動來，還邀請鄰居一起來。