醫師告訴你 神奇的養生之道──太極門氣功

　　【記者 蔡耀星/台北報導】現代人生活壓力大，學會如何紓壓、維持身心平衡，以提升生活品質，顯得至關重要。近期古亭道館茶會講座邀請擁有中、西醫雙執照的陳畊至醫師，分享他入門練功以來，在自己及師兄姊身上見證了太極門功法的簡單易學，讓人重拾健康，更可讓人過得更自在、開心。

　　陳畊至分享，他在讀大學前就已入門練功，所以儘管後來雙主修的求學過程很辛苦，但每當看到師兄姊練功後的改變，就去跟書上看到的做驗證，因而獲得許多學習的自信與樂趣。

　　陳畊至舉了幾個例子。有個師姊本來想要拿掉尿管，可是醫生不相信她可以自己排尿，最後證明她是對的，醫生也感到十分訝異，就連看護也說沒看過這麼堅強而且恢復這麼快的病人。

　　以醫學上來講，一位勇腳阿嬤師姊康復的情況，更是不可思議。勇腳阿嬤因脊椎滑脫壓到神經，這是蠻常見的一個老化過程，但她練功之後，從須扶著牆壁走路，到後來可以蹲起108下，還可以去爬山，人際互動增加，心情變好，連家庭氣氛都改善。

　　有位現今94歲的師姊，之前吃了20年的安眠藥，到教會得靠著助行器行走，入門練功後，練到可以自己走，也不用再吃安眠藥。教友親眼看到她的轉變都很驚訝，也跟著她來練功。

　　他也以自己為例，醫護人員常會值大夜班，他靠著練功增加含氧量，總能比別人快速消除疲勞，因此常被同事問，為什麼看起來不像昨天over night(過夜)沒什麼睡的樣子。他表示，這就是含氧量高跟低的差別。

　　生活中難免會遇到挫折，陳畊至分享他如何用轉念的功夫去面對難關。有一天一位師兄提醒他可以觀察太極圖騰的智慧，他體悟到再怎麼黑，還是有白，與其困頓自己，不如去思考如何從挫敗、困難中去啟發自己，心情會比較平靜，這對他的幫助很大。

　　他認為，如果沒有轉念，就會一直鑽牛角尖。五行裡面心為君主之官 ，中醫的相生循環，只要想辦法讓其中一個變好， 就會慢慢牽動下一個好轉起來。這解釋為什麼很多高齡師兄姊，不見得懂道理，就跟著練，動作也不是那麼標準，也可以得到很多改善。身體變好之後，再去幫助別人，讓這個社會朝著正向循環，越來越好。

　　陳畊至表示，從小朋友到上百歲的阿公阿嬤都有人在太極門練功，道館平常有很多活動，年長的師兄姊多參加可以減緩老化，維持認知功能，還可變得更快樂 ，晚輩也會更放心。而三明治族群，若能學習太極門功法，可隨時為自己充電、補充體力，又不受場地、時間限制。年紀小的小朋友入門練功，可及早習得養生之道，還可透過見賢思齊，學會自律的功夫。