銀髮新人生 練氣養生帶來身心蛻變

　　【記者林欣荷/台北報導】太極門南港道館於3月7日以「阮ㄟ故鄉」為主題，邀請92歲的郭玉分享人生故事。她在80歲退休後一度出現情緒低落與駝背等困擾，透過勤練氣功，逐漸找回身心平衡，心情一日比一日開朗，笑容也常掛臉上，最重要的是，筋骨關節保養得當，能開心趴趴走，也讓子女更放心。

　　童年時在養父母的呵護下長大，郭玉在純樸年代裡便外出工作，24歲在乒乓球運動上展現過人天賦，代表工作單位參賽屢獲佳績，是當時走在時代前端的新女性。然而婚後人生卻急轉直下，在丈夫長期嗜酒及家暴的精神折磨下，郭玉仍含辛茹苦將孩子扶養長大，直到丈夫65歲過世後，才終於擺脫長年的陰影。

　　郭玉回憶，37歲便進入外包清潔公司工作，並一路擔任領班直到80歲退休。退休後，獨自在家的生活一度讓她感到不適應，生活重心頓失，只能以看電視打發時間，情緒也逐漸低落，外出搭公車或步行時甚至曾發生跌倒的情況。後來在女兒與女婿的邀請下，她進入太極門練氣功，人生也因此有了新轉變。

　　郭玉提到，第一次踏進道館時就感受到一股溫暖與正向的氣場，師兄師姊們親切的問候，更讓她心情逐漸開朗。多年來的持續練功，不僅讓她逐漸擺脫過去駝背與虛弱的身體狀況，也讓她保持良好體力，能夠自行轉搭公車至道館研修。

　　郭玉表示，練功前整個人精神萎靡，家人鼓勵她「健康不能等」，才鼓起勇氣踏出第一步。她也感謝師父願意收她為徒，讓她到高齡仍能保持身心健康、生活自理。如今她能自由行動，精神愉快，她形容太極門真的是一個很棒的地方，不僅讓自己身心轉變，也讓家人更安心。

　　郭玉的女兒馬艷卿提到，母親為了扶養五個孩子，一天兼四、五份工作。清晨到市場幫忙切肉，中午利用休息時間到餐廳打工，工作空檔再趕往另一份工作，晚上下班後還到百貨公司打掃清潔，姊妹們有時也會陪同幫忙。

　　馬艷卿對母親的付出充滿感恩與敬佩。她表示，母親一生為家庭辛苦付出，卻始終堅強面對人生挑戰。對於父親曾帶來的創傷，隨著年齡增長，她也逐漸學會放下，甚至將其視為人生中的「逆境菩薩」。正是這些磨練，讓他們五個孩子更具抗壓性，也更堅強，各自在人生道路上都有不錯的發展。她形容，母親的人生就像「倒吃甘蔗」，雖然前半段艱辛，卻愈走愈甘甜。她非常感恩師兄師姊對母親的關懷與陪伴。

　　此外，馬艷卿提到，健康應該及早保養。修練氣功後，讓她的心性有許多成長與收穫。不擅長言辭的她，可以逐漸成為家庭與職場中的潤滑劑，讓家人關係更加和諧。她表示，這些改變都來自師父教導「心的功夫」，讓她自我成長，家庭更圓融。

　　郭玉的另一位女兒馬艷玲則表示，十分佩服母親的開朗與進取精神，希望自己也能向母親學習。如今一家人在太極門一同練氣功，彼此關心、相互扶持，對她們而言，能夠一家和樂融融，就是人生最大的幸福。