由I人到E人的蛻變 培養自信與表達力的關鍵力

　　【記者潘心蘭/台北報導】從一個內向的靦腆、連與陌生人交談都會退縮的小女孩，莊旻臻在太極門的成長與培養之下，學到「隨時做好上台分享」的功夫，成為自信、勇敢的青少年。太極門南港道館4月11日「從怕生害羞到演講比賽前三名」特別邀請大學生莊旻臻來分享她的成長故事。

　　稱自己從小個性原本是I人 (內向型)的莊旻臻，是家中獨生女，習慣獨處、安靜看書或玩玩具。她回憶，國小時若有人問午餐吃什麼，甚至須要先請朋友代答，聲音小到對方幾乎聽不到。這樣的害羞性格，讓她面對陌生人常常感到不安。

　　然而，因父母長期在太極門練功，她自小便進入太極門。國中時透過參與威風戰鼓、Energy練陣與活動展演，與師兄姊們互相學習及成長，逐漸學會分享、交流，每次練陣後的隨機心得分享，也讓她逐漸培養了隨時上台的準備。從最初的緊張到後來能自然表達，多年在太極門的磨練，是讓她轉變性格成為E人 (外向型)的關鍵。

　　練陣過程中，莊旻臻也培養出耐心與抗壓力。團隊練陣需動作整齊、反覆練習，她因此學會吃苦與堅持。她曾參與太極門五十週年及良心時代運動等大型演出，站上舞台時深刻感受到觀眾的熱情。她表示，能透過表情與動作傳遞想法，是太極門帶給她最珍貴的勇氣。

　　除了個性上的突破，也帶來身體轉變。莊旻臻有家族遺傳的低血壓，因從小練功從未出現症狀。進入大學後，加入熱舞社，舞台表演與練習都需要大量體力，她更勤於練功，血壓也逐漸回到正常範圍，體力也顯著提升。她笑說：「如果沒有練功，我可能表演結束就會累倒，直接睡到隔天。但因為練功，體力能支撐，也不會感覺疲累，甚至享受舞台的過程。」

　　莊旻臻提到，高中參加台北市捷運盃小論文撰寫與發表，歷時半年月，有耐性地進行問卷調查並完成研究。最後獲得優等獎並能公開發表，面對兩百位陌生聽眾，她不僅完整表達，還能自信回答評審提問，這是跨越勇氣的另一個里程碑，這經歷成為大學申請加分的機會。她還曾帶領班級英語歌唱比賽得獎第三名，獲得小功1支。也當志工幫基金會募發票、參與偏鄉英語教學志工、流浪狗之家志工、七校聯合外迎創辦人等歷練。

　　在大學面試時，莊旻臻選擇以自然方式與教授交流，並錄取四所大學。她認為，「會表達」與「會讀書」同樣重要，溝通能力是現代社會的關鍵。在大學期間，她參加校內演講比賽，僅準備一天，仍以真誠故事打動評審，獲得前三名，證明成果來自長期累積的勇氣與表達能力。

　　莊旻臻的母親蔡世盈分享，自己年輕時入門，深知太極門的正向環境能夠賦予孩子健康與價值觀。她強調，孩子不是父母的成績單，而是獨立的個體，父母應該尊重和引導。她提到，女兒小時候因寫字不工整而被老師提醒，但她以鼓勵取代責備，自我修正，讓家庭在正向循環中，更幸福快樂。