掌握人生？身心平衡才是王道！

　　【記者/韓湘琪報導】太極門氣功養生學會60週年系列活動中，新竹道館於3月21日下午舉辦以「善待自己，幸福來」為主題的分享活動。由蘇顯智師兄分享多年在太極門練功所學到的「性命雙修」，除了強身健體，更能「保平安」，避免情緒可能產生的悲劇。

　　蘇顯智在太極門練功多年，他從中體會到，練功看似簡單，實則不易，關鍵在於持續修正自己，並學會善待自己。練功不僅是外在動作的鍛鍊，更重視內在心性的提升；正如「練拳不練功，到頭一場空」，唯有內外並進、相輔相成，才能邁向更高層次的身心修為。多年來，師父常提醒要改脾氣；若脾氣不改，惡念易生，反而成為傷害自己的來源。因此，所謂善待自己，不僅是生活上的照顧，更重要的是內在的覺察與修正。

　　蘇顯智主張，人生要學會做自己的主人。在工作與生活中，難免會受到他人言語影響：被稱讚時心情高昂，被批評時又瞬間低落，彷彿任人牽動情緒。唯有穩定自心，不做情緒的演員，也不成為操控他人情緒的導演，才能活得坦然自在。他也分享一個生活中的觀察：有一次兒子叫外送，送來時湯已經灑出來，但兒子沒有責怪外送員，也沒有給負評，而是平和地接受。他從中看見同理心的展現，深感欣慰，也體悟到，當內心穩定時，自然能以更寬廣的角度看待他人。

　　「要學會與自己的脾氣溝通。」他強調，當事情發生時，不妨拉長時間視角，過一、兩個月再回頭看，多半會發現其實只是小事，卻常在當下被情緒放大。若能提醒自己「沒那麼嚴重」，便能避免衝動失控，也不致陷入困境。同時，也要記得不要用別人的錯誤懲罰自己，否則只會徒增傷害。

　　蘇顯智分享，曾聽聞一位師兄的同事，退休後在山路行車時與人發生衝突，最終竟遭槍擊而癱瘓，令人不勝唏噓。原本應安享退休生活，卻因一時衝動釀成無法挽回的悲劇。由此可見，「退一步海闊天空」並非空談，關鍵往往就在那一瞬之間的選擇。遇到衝突時，不妨先保持沉默，避免言語升高情緒，暫時離開現場、轉換心境，往往能化解當下緊張。有智慧的人懂得適時轉圜與保護自己，讓彼此都能減少傷害。

　　他總結，由此可見，師父所教的性命雙修極為重要，身體與心理需同時調養與修持，才能真正達到身心平衡與健康。