疫情失聲後的練氣養生

【記者韓湘琪/新竹報導】　　

　　115年4月26日，太極門新竹道館邀請明新科技大學教師，也是新竹縣文化局研習課程講師的陳璟瑜，分享她如何從疫情後一度失聲、講課困難的「失聲教師」，重新找回健康與自信，成為講課不用麥克風、丹田有力的「有聲師」。

　　熱愛教學的璟瑜，長期站在講台上與學生互動，不僅享受授課的過程，也喜歡和學生打成一片。她認為，教學不只是知識的傳遞，更是心與心的交流。然而，疫情期間的一次確診，卻讓她的生活和工作都陷入困境。

　　她回憶，確診後身體狀況急速下滑，不僅聲音幾乎消失，講話變得非常吃力，嚴重時甚至連躺著休息都會感到喘不過氣，伴隨胸悶與氣喘，整個人氣血狀況降到最低點。原本輕鬆自在的教學工作，變成每天都要勉強支撐的挑戰。站在講台上，常常講沒幾句話就感到疲憊，讓她對自己熱愛的工作產生了前所未有的壓力與無力感。

　　就在最辛苦的時候，她有機會進入太極門練功。起初只是抱著改善身體狀況的心情嘗試，沒想到才短短三個月，就明顯感受到身體的變化。最直接的改善，就是不再容易喘，胸悶感減輕許多，體力也逐漸恢復，整個人變得更有精神。

　　更讓她驚喜的是，原本幾乎失去的聲音慢慢回來了。講話不再費力，上課時也能自然發聲，不再須要依賴麥克風輔助。她笑著說，現在講課時感覺丹田更有力量，聲音穩定又清晰，彷彿找回了過去那個充滿活力的自己。

　　除了身體的改善，璟瑜也特別提到心境上的轉變。她透過靜心與練功，讓自己在忙碌的生活中找到放鬆的節奏。當身體放鬆了，心情也跟著穩定下來，很多原本覺得困擾的事情，也能用更平靜的心去面對。

　　她分享，練功之後，最大的感受就是氣血循環變好了，氣足了，整個身體自然變得輕鬆，工作時也不再那麼吃力。無論是教學、備課，還是面對生活中的壓力，都能更從容、更有力量。