從憂鬱低谷到陽光青年　陳奕正以正向能量重啟人生

　　【記者陳智霖/苗栗報導】現代社會生活壓力沉重，憂鬱症已成為許多人必須面對的難題。太極門苗栗道館於5月9日舉辦一場生活智慧分享會，邀請現任AI科技公司專案經理的陳奕正，以「在愛重生的自己」為題，分享他如何走出人生低谷的心路歷程。

　　陳奕正自小身體狀況不佳，支氣管容易發炎，家中長期備有一台「霧化機」，當時的他只要晚上躺下，發炎的氣管就會受壓迫導致劇烈咳嗽，必須仰賴霧化藥劑才能入睡。此外，他從小身體平衡感與協調性極差，走路會不經意莫名地跌倒，也因此經常性進出中醫診所。但進入太極門練功後，那些記憶中的霧化機與中藥貼膏味竟不知不覺中消失了。

　　陳奕正分享，小學四年級在道館成長的過程充滿溫暖與快樂，但大學北上就讀心理系後，因生活環境改變，加上交通距離遙遠，漸漸減少到道館的頻率。身為心理系學生的他，以專業角度提出了「海綿理論」與「情緒能量等級」。他認為人就像海綿，會無差別地吸收環境中的訊號，若不刻意讓自己置身於正能量的環境，負能量便會悄悄堆積。

　　然而，在大四那年，因長期的壓力與負面情緒影響，讓他爆發了嚴重的憂鬱症。那時，他一天必須吞下20顆精神科藥物，每天只能癱在床上，沒有食慾、沒有動力，更不想與人接觸。就在人生最低谷時，在母親鼓勵下，他重新回到太極門，加入神氣家族樂團。起初，他對大家的熱情感到極不習慣，因為許多師兄姊明明素未謀面，卻主動教他樂器、協助他融入團體，讓他感受到溫暖真誠的關懷。隨著一次次參與活動、與人互動，他的身心狀態逐漸穩定，也慢慢從憂鬱的深淵走了出來。

　　在身心稍顯穩定後，陳奕正又挑戰了難度極高的「龍陣」練習，勇敢突破不擅長的跑步，學會在逆境中不斷進步。這對曾經平衡感極差、跑步會前傾跌倒的他來說，是一場巨大的自我挑戰。由於體型高大，他被分配到龍尾，負責承受龍頭轉向時最強大的離心力與加速度。他分享，在一次練習中發生了意外，整個人重重摔在水泥地上滾了三圈。那時間，他拍拍身上塵土，重新站起身來繼續練習，這份「定力」與「勇氣」，正是練龍陣帶給他的體悟。

　　陳奕正跟隨師父參與「太極門親善文化訪問團」前往汶萊海外弘揚。起初，他對自己的英文極度沒自信，甚至連一句簡單的介紹都說不好。但在道館長期吸收的高能量讓他學會了「突破一點點不熟悉，那就是成長的開始」。從第一天只能拿連署板不敢開口，到第三天，他竟能獨自向一群外國人宣揚愛與和平的理念，並成功獲得對方的認同與連署。他深刻體會到，一個曾經連熟悉的人都不敢接觸的憂鬱症患者，竟然能在短短幾天內突破語言與社交的恐懼，這就是高能量環境對一個人的重生。

　　現在的奕正，已從心理系學生轉變為AI科技公司的專案經理PM，處理著複雜的溝通與技術協調工作。他認為，人生是一個需要不斷進步的旅程，只要過程中堅持住，有個充滿愛與支持的好環境，就可以重新發現自我，突破自己的勇氣。