​揮別傷痛重拾健康 退休幼教園長樂活人生善於行

　　【記者徐貞誼/苗栗報導】5月16日太極門苗栗道館的生活智慧分享會，邀請從事幼教工作30多年的退休幼教園長溫善良，分享她多年來因工作、意外受傷與焦慮所帶來的身心壓力，如何轉變心境、改善健康，重新找回家庭和樂的喜悅人生。

　　溫善良生長於擁有快樂童年的農村生活，年輕時的求學、求職過程也很多元，她從在家幫忙農事到農會托兒所服務，再進入幼教領域，工作認真投入，也積極進修考取各種證照，包括教師證、保姆證照及保險相關證照等。她回憶，在農會服務期間，經常帶隊參加評鑑與競賽，也屢屢獲得獎項，對工作始終抱持高度熱忱。專業能力極強又多才多藝的她，後來被聘請到私立幼稚園擔任園長一職。

　　然而，長期忙碌與高壓生活，加上接連不斷的意外傷害，卻讓她的身體逐漸亮起紅燈。她說，自己在進修期間曾因腳踝扭傷，未獲妥善處理，導致傷勢惡化，之後又因帶小朋友戶外活動時發生意外，遭遊樂設施撞擊膝蓋與脊椎，造成長期疼痛，身體狀況每況愈下，那段時間幾乎天天與疼痛為伍，是人生最痛苦的日子。除了腳傷與脊椎問題，還伴隨感冒、發炎等狀況，假日幾乎都在看醫生。即便如此，自我要求高、凡事追求完美，又有潔癖的她，家中一定要打掃得一塵不染，甚至連藤椅都得搬出去清洗。當時她常一邊抬高腫脹的腿，一邊對先生和孩子發號施令，卻不自覺把身體的痛與緊繃情緒發洩在家人身上，也讓家庭氣氛變得緊張，先生、孩子們對她既敬畏又害怕。正因為長期身體不適與諸事不順，也逐漸意識到自己的情緒與壓力，已影響到家人關係，她甚至四處求助算命、改名、偏方等，希望能改變運勢。

　　直到接觸太極門氣功後，她的人生才開始出現轉變。她表示，入門後最先改變的是自己的心境。師父一句「快樂也是一天，痛苦也是一天」，讓她開始反思，為何總把生活過得那麼辛苦。透過持續練功與修心，她慢慢放下過去過度要求的個性，也學習以更輕鬆的態度面對生活。她分享，過去免疫力差，只要跟孩子們講完故事後一發汗，吹到風很容易就會感冒；但練功後，體力與精神明顯改善，長年感冒的情形也逐漸消失。疫情期間，全家人陸續確診，她卻保持健康，甚至還能照顧家人。更令她驚喜的是，當年受傷導致腳踝佈滿的蜘蛛網狀紫色瘀血，隨著氣血循環不知不覺消失了；過去因脊椎受傷的身體障礙，膝蓋與腰部的不適也改善了，行動變得輕鬆許多，以前很多動作做不到，現在跳躍完全沒問題。

　　除了健康改善，她也把修身養性的觀念運用在工作與家庭中。身處幼教行政工作中，她深深體會「輕重緩急」的重要，做事變得更有條理，幼兒園的老師們都讚嘆園長活動那麼多，卻依然精神充沛，她認為這是練功帶來的成果。​退休後，她將時間投入社區與公益活動，參與志工服務、社團茶藝、手作等興趣課程，也重新找回生活樂趣。現今七十五歲的她，仍活躍於各項活動中，近來健康檢查各項數值大多維持正常，甚至連心臟年齡都比實際年齡年輕十幾歲。她說，現在最大的收穫，不只是身體變健康，更重要的是家庭氣氛變得和樂，自己也真正感受到內心的快樂與平靜。