日本慢旅遇考驗 余彩虹分享練氣功30年的體悟

　　

【記者莘舍／台中報導】太極門台中道館6月24日下午舉辦人生智慧分享活動，由練功30年的余彩虹分享「行走的呼吸──日本慢旅與30年的體悟」。她以一趟日本四國慢旅行，分享如何透過平日練氣功培養的呼吸功夫，在旅途中安定身心，也重新體會健康才是人生最珍貴的財富。

　　余彩虹表示，年輕時忙著相夫教子，把大部分時間都奉獻給家庭；近幾年退休後依然沒有閒下來，除了協助先生處理大小事，更肩負照顧孫子、孫女的責任，成了家中的專職保母，生活依舊忙碌充實。

　　日前趁著女兒帶著孩子出國，夫妻倆終於有了難得的空檔，安排五天四夜前往日本四國旅行，希望放慢腳步，好好放鬆身心。

　　旅途中，他們造訪著名景點金刀比羅宮。一路拾級而上時，余彩虹發現自己的心跳竟從平時每分鐘54下快速攀升至180下，呼吸急促。她沒有勉強自己繼續前進，而是立即停下腳步，在原地休息。

　　站在山林美景中，她想起自己在太極門練氣養生30年，便自然地運用平日練習的呼吸法，一吸一吐之間，心情逐漸安定，心跳也慢慢恢復平穩，呼吸重新變得順暢。她深刻感受到，長年練功所培養的不只是體力，更是一份隨時陪伴自己的安定力量。

　　余彩虹很慶幸30年來持續在太極門練氣功，讓身體保持良好的體能與健康狀態，也讓她在旅途中遇到突發狀況時，能夠沉著應對、不慌不忙。她認為，健康不是等到退休才開始經營，而是需要長期累積。未來她仍會持續練氣養生，維持良好的體能與心情。

　　現場聆聽分享的周金昭深有同感。她退休後開始安排國外旅遊，日本秀麗的景色一直令她十分嚮往，也曾在旅途中突然感到心臟不適、呼吸不順，當下立即想起平日在太極門所學，靜下心來調整呼吸，很快便恢復正常。她感恩地說，身為太極門弟子很有福氣，平日練功累積的功夫，讓她無論身在何處都能隨時調整、照顧好身心健康，真的是送給自己最珍貴的禮物。