同車同行載滿幸福！ 全家人的幸福列車溫暖啟程

　　【記者何如意／台南報導】
　　現代人生活步調緊湊、職場壓力繁重，往往在忙碌中忽視了健康警訊。2026年8月29日太極門台南道館舉辦人生智慧講座，特別自台北南下的陳妍伃與陳冠妤姊妹倆分享「全家人的幸福列車」故事，敘述她們一家四口在各自面對高壓輪班、照護重擔、中風驚魂與站在台上發言的恐懼時，如何透過修習太極門氣功與心性鍛鍊，全家重獲健康，並展開「同車同行」的溫馨旅程。

　　走過輪班與照護重擔 媽媽迎向身心轉機

　　故事從最辛勞的母親談起。姊姊陳妍伃表示，母親年輕時任職電信局國際台，在人工接線年代，長年輪值三班，緊湊節奏下不敢喝水、長期憋尿，工作壓力埋下高血壓隱憂。52歲退休後，隨即承擔照護三位長輩的重任：外公中風，行動和言語兩不便；外婆生性焦慮且想法悲觀，須耗費大量心力陪伴與情緒安撫；糖尿病且茹素的奶奶牙口不好，每餐須以調理機備餐。

　　母親長年透支下，健檢發現小腫瘤而動手術。所幸這個警訊最終壞事不壞，牽起母親進入太極門練氣功的機緣。不久後母親體力提升，不僅術後追蹤一切安好，更驚喜發現自身免疫力大幅提升，極少感冒，心態也轉為開朗豁達，家中的緊繃氣氛隨之消融。

　　高壓職場中找回定力 姊姊在接送陪伴與樂音修心中放慢腳步

　　陳妍伃再說到自己的狀況。任職於食品安全檢驗公司的她，面對各類突發專案與緊湊時程，加班至深夜已是家常便飯。長期的工作高壓讓她身心俱疲，下班返家後總習慣將自己關在房內，與家人漸生疏離與隔閡。直到因接送母親練功，在一趟趟的車程中，母女有了更多談心的機會，看著母親練功後氣色紅潤的轉變，開啟她入門練功的契機。

　　入門後，她有機會隨師兄姊加入樂團學習吹奏豎笛，在專注控制穩定氣流以吹出平穩樂音的過程中，她深刻體會到呼吸與內心狀態之間相關聯的奧妙，學會調和呼吸及情緒，讓急躁緊繃的心徹底沉澱下來，並將這份定力帶回職場，以更沉穩的態度面對壓力，找到生活的平衡。

　　中風驚魂後的轉變 父親搭上健康列車甩肉消脂

　　妹妹陳冠妤接棒分享，她提到父親過去生活型態較為靜態，退休後常久坐看電視或睡覺。2017年某天，父親打噴嚏後突然視力模糊、眼前閃爍星光，送醫確診為腦中風（腦出血），住進加護病房一週。撿回一命的父親，隨即意識到保養的重要。

　　為了督促父親，姊妹倆陪同父親一同練功。原本生活較隨性的父親，開始認真記錄每天的練功時間和次數，並養成規律運動及自我管理的習慣，體重竟然一路減去十多公斤，並維持在65公斤左右，長年的中度脂肪肝也獲得改善。如今78歲的父親依舊行動靈活、神采奕奕。

　　化解內向怯場困境 妹妹以勇敢心境迎戰職場

　　陳冠妤也分享自己的蛻變。她自小安靜內向、害怕發言，求學時選讀資管科系，希望專注寫程式以避開簡報的恐懼。然而俗話有云，怕什麼就來什麼，進入職場後她被分派到大數據部門，面臨必須定期向高階主管報告的考驗。

　　面對發言焦慮，她謹記師父叮嚀弟子要「勇敢」，透過擬定講稿、反覆練習數十次的方式克服恐懼；到後來，她已能在百人專案評審會上自信應答。更有甚者，在太極門樂團長笛演奏中，磨鍊出「心平氣和」的沉穩心態，並將之應用在職場上，順利在五天內帶領團隊完成一項緊急投標案。

　　同車同行凝聚親情 父母健康是子女最大福氣

　　陳妍伃在總結時感性表示，過去全家各自忙碌；一同入門後，每週往返道館的車程，不再只是冷漠滑手機，反而成了談心與分享生活故事的最佳時光。看著雙親如今能手牽手買菜、出遊爬山，姊妹倆深感欣慰，強調長輩擁有健康體魄，就是給子女最大的安心。個性活潑熱情的妍伃，更化身為串起全家情感的「幸福列車長」，用溫暖對話拉近彼此的心，引領一家四口在健康與歡笑中同車同行。