87歲的樂活人生：徐吳素如從服務與互動中，活出自在與健康

　　【記者張莞恩/苗栗報導】87歲快樂自在的過著獨居生活，是怎麼做到的？9月27日太極門苗栗道館一場溫馨的分享活動中，邀請87歲的徐吳素如以自身經歷告訴大家，只要願意保持健康、心存善意、樂觀面對生活，即使歲月流逝，依然可以活得自在的樂活人生。

　　徐吳素如因為兒子推薦而入門練功，一路走來最大的改變，是學習調整自己的脾氣與待人處事的方式。過去遇到事情容易生氣，夫妻之間也難免產生磨擦，練功以後，她漸漸明白，與其要求別人改變，不如先從自己開始。她說，只要心保持平和，多一點體諒與包容，日子自然就會過得更自在。這樣的想法讓她更加珍惜與家人相處的時光。徐吳素如提到，人生不可能永遠順遂，雖然先生過世已有十六年，面對人生中的離別與變化，更須要以樂觀的態度看待，要把握眼前能夠相聚的每一天。她認為，人生最重要的不是名利或擁有多少財富，而是能否保持心靈的自由自在，並擁有一個健康的身體，這樣不僅自己過得快樂，也能讓子女安心。

　　除了注意健康，徐吳素如也讓自己保持活動，充實自己、熱心助人。她表示，生活中不一定要做很大的變化，先從小小習慣就好。其中「讀書」、「寫筆記」是她特別感受到能在精神上提升的好習慣。她從書本上的每一段好文章裡，整理出許多筆記，期許能成為留給下一代了解生命歷程的珍貴紀錄。她也發現，原來生活中有很多值得珍惜的人事物，若願意把每天的感受及在太極門學到的好心得一樣寫下來，就能在日後重新看見自己的成長。

　　徐吳素如積極參與苗栗道館的各類活動學習，體驗「活到老、學到老」的精神。太極門是個不同年齡的大家庭，無論是練手語唱歌、參與展演，或只是與師兄姊一起喝茶聊天，都是讓生活保持活力的方法。對87歲的她來說，樂意參與服務、與不同年齡層的人交流，仍然保持學習的心，而年輕一輩也能從她身上學習到豐富經驗的生活智慧，這樣的互動，更讓她體會到年齡並不代表只能接受照顧，只要身體狀況許可，仍然可以參與、可以付出，也可以從服務中找到自己的生命價值。

　　現場大家對徐吳素如的真誠分享讚佩不已。一位聽眾分享，自己平時接觸居家照顧，知道不少長輩晚上七點左右就要休息，聽到素如師姊能夠透過寫筆記、記錄生活來整理心情與經驗，讓她從中獲得了極大的啟發與鼓勵。