全人健康新概念 中醫師沈睦森：需要人民和政府共同努力

　　迎接建國百年，我們除了以亞洲第一個民主共和國為榮，鑑往知來，更值得省思國父建立中華民國的艱辛與理想，真正享有從個人到國家的健康體制。近期由國父紀念館與太極門氣功養生學會所合辦的神氣家族人生智慧寶庫公益講座，深具啟發意義，十月十日當天邀請中醫師沈睦森與大家分享「全人健康」，與國父同為醫師背景，沈睦森表示，醫病只是狹義的健康，全人健康應建立在每個人身體、心理及社會的健全，需要人民和政府共同努力。

　　道聖中醫診所中醫師沈睦森中醫師先分享許多養生觀念，他指出「健康」不能只是「用想的」，必須有行動力、有堅持力，但絕對不是單單努力地吃健康食品就會健康，更最重要的是要「平衡」。他風趣地引用古語「飢來則食、倦來則眠」，最能表達“剛好”的意境，肚子餓了才去吃，身體想睡覺了再去睡，千萬不要明明不餓卻拼命吃，也不要根本睡不著，卻在床上翻來覆去「煎魚」，所謂春夏秋冬的睡眠方式都不太相同，少睡一點並不影響健康，不如起床多做有意義的事情。

　　在太極門練功十五年的沈睦森，也分享自己從古傳氣功武術門派所體會的養生之道，他說：「養生要把握四個基本原則，第一是愈簡單愈好，第二是愈方便愈好，第三是要安全，第四是要有效；而其中以第四點最重要。」他強調身體與心理要平衡，當一個人的心是快樂的、是歡喜的，就會產生腦內嗎啡，更能以心養生，讓身體更健康，若是時時在生氣的話，反而會產生毒素，變成慢性中毒，身體會更差，而他在太極門氣功多年就是在練「歡喜氣」。

　　這場講座讓人們深入認識「全人健康」蘊含很廣泛的意涵，小自健康心理的養成，大到社會國家的健全。沈睦森表示：國父孫中山先生本身就是一名醫生，他很早即有：「不只醫人，更要醫治國家之弊病」的概念，唯有社會健康，國家體制健康，人人才會真正的健康快樂！聯合國NGO世界公民總會榮譽副主席暨諮詢委員，同時也是太極門掌門人的洪道子博士發表於第63屆聯合國非政府組織年會的論文「2010世界公民實踐全球健康之路 –心靈健康 世界富強」，文中也呼籲每個世界公民該如何落實全球健康之路，他表示「為了我們的下一代，我們必須設法在滿足人類基本需求的同時，兼顧經濟發展與環境保護，使人的智慧與自然法則相互協調，推動健全的、人道的和生態的經濟發展型態。人一生最珍貴的寶藏，就是快樂的生活，自在的呼吸，不受人權的迫害，有米可食，有水可飲用，看來這只不過是如此簡單的需求，但是世界上有人卻是永遠也得不到，或者是被剝奪，習武者最重要的就是能明辨是非，分對好與壞，幫助自己，幫助家人、幫助親朋好友、幫助社會、幫助國家。進而，人類更應改造自己的內心，從心靈做起，調整人與自然的關係，豐富不假外求的心靈生活、重建人與自然的和諧關係，進而參與自然整體的進化歷程。」全人健康新概念的實現，需要每個人從自我做起，更結合政府的力量共同達成！

　　沈睦森表示，太極門師父洪道子博士引導他體會「其實快樂很簡單」，只要隨時把握感謝、感恩、感激之心，慾望低一點、執著少一點，就比較快樂；當內心改變了，身體健康也會跟著改善。社會健康更重要，不論是人與人、人與環境、人與社會都需要平衡，而其中有三大步驟，第一是「用心感受愛」，第二是「傾聽別人的聲音」，第三是「尊重」，醫生要用心愛病人、傾聽病人的聲音、尊重病人的表達，才能對症下藥。國家也是一樣，要感受人民、真心的「以民為本」、傾聽人民的聲音、尊重人民，社會才會健康！沈睦森醫師認為真正的「全人健康」，不能只靠醫生，更需要人民和政府共同努力。

　　這場講座很精彩，主講者沈睦森中醫師除以幽默風趣方式分享剖析身心健康密不可分，也站在醫者角度剖析，醫生的態度會影響病人病情，就像國家治理者的態度，攸關著人民的生存環境，唯有以愛、信任、尊重相互對待，才能真正對症下藥，從個人到國家，實踐真正的「全人健康」，獲得聽眾熱烈迴響。