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如何找回好眠？中醫師分享生活調養找回睡眠

2026-11-03

【記者謝佳宜／台北報導】根據世界睡眠協會與衛福部健保署資料的統計調查，台灣的慢性失眠人口盛行率約每5人就有1人有不同程度的睡眠困擾。太極門氣功養生學會60週年系列活動，於10月18日南港道館舉辦健康智慧講座「羊都數到特休去了，還睡不著？」，邀請中醫師洪芙蓉以探討睡眠問題，從失眠類型到日常生活習慣，分享如何調整身心節奏，讓忙碌的生活重新找回適度休息與放鬆的空間。 ... more

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