銀髮族的快樂轉身 在太極門探索斜槓生活的樂趣

    2025-08-09

【記者芷蘭/台北報導】銀髮族的生活，不再只是安靜的養老，而是充滿活力的樂活精彩！在太極門南港道館7月26日的分享會上，李朝麟與方美月以「踏出樂活的腳步」為題，傳遞了如何透過太極門改善身心健康的故事。這位「開心」爺爺變成了「真正的開心爺爺」。方美月證明斜槓絕對不是年輕人的專利，還開啟了斜槓的生活樂趣！活動中，樂活手語族的動感登場與暖心舞蹈，將歡樂的能量傳遞給每位來賓。


「 開心」爺爺 從病痛到樂活人生

今年屆滿90歲的李朝麟，回想入門前，夏天容易中暑、時常感冒，加上坐骨神經痛，身體狀況不佳常常須要看醫生吃藥，1994年經兒子關心及引薦後入太極門練功。入門半年後在天天練功的幫助下讓身體改善良多，最高興的是戒了多年的菸癮，身體的變化讓他很有感覺，讓他在退休後可以開啟快樂且健康的生活。

有一次，李朝麟一如既往去打桌球，由於當天天氣很熱，一回到家、他馬上把冷氣開到最強，結果當天晚上發冷醒來、咳嗽厲害，隔天一早就去診所看病，醫生建議去大醫院作詳細檢查，但由於當時SARS疫情嚴重，不敢去醫院檢查而耽誤了。在一個月後的凌晨，他發現自己無法呼吸，甚至說不出話。他在危急情況下，想到太極門的呼吸功法，在一吸一吐之間讓氣息漸漸平順，經過先後三次的緊急狀況後，一大早趕去醫院就診時，醫師檢查發現已經有肺積水、心臟衰竭及有瓣膜受損現象，醫師表示：這麼危急，怎麼沒有早一點送醫？李朝麟心想，好險有太極門呼吸功法保住了一命！李朝麟很感恩太極門給了他一個救自己的機會。

入門三十一年來，李朝麟除了練功，還加入銀髮族手語陣，起初對學手語有些困難，但可以和年紀相仿的師兄姊一起學習，在參加國慶展演數次之後，感受到團體學習的溫暖與歡樂滿滿。他表示，如果不會時，師兄姊還會熱心地一對一教學。來太極門讓他身心更加愉快與健康。他感恩太極門讓他在人生晚年依然充滿活力與快樂。


勇敢面對挑戰，斜槓樂活轉身
「斜槓青年」似乎是年輕人的專有名詞，但方美月的故事卻顛覆了這一觀念。她不僅擅長烹飪，自從加入太極門後，透過多年練氣養生保持身心健康、修改脾氣。如今，七十多歲的她，仍在積極工作，開啟了屬於自己的樂活人生。

方美月經常下廚，為師兄姊和來賓準備美味佳餚。去年，她決定挑戰自我，成為太極門樂活手語陣的一員。起初，她自認學習緩慢，面對手語的挑戰感到挫折，甚至一度想要放棄。但在銀髮族師兄師姊們的鼓勵下，以及帶陣師姊的耐心指導下，她最終堅持住了。每週六的下午，成為她最開心的時光，如今她自信地在舞台上展現，享受著這份快樂。

方美月深感，1995年若不是女兒的善意邀約，她可能仍會在公園裡與其他阿公阿嬤閒聊取暖。她深刻體會到，太極門是一個充滿正能量的團體，專注於修身養性，彼此扶持，共同學習與成長，讓她每天都能開心，夜夜都能安眠。這份未曾有過的快樂與幸福，讓她的生活煥然一新。

方美月希望更多朋友能有機會接觸這份幸福，並以自己的例子告訴大家：即使「學得慢」，只要努力，依然能感受到快樂與成長。

圖一：李朝麟表示，進入太極門讓他身心更加健康愉快，非常很感恩人生晚年依然充滿活力與快樂。

圖二：方美月（前中）與太極門的師兄姊們，在神氣大家族中彼此如家人般互助，讓她從不愛笑的人轉變成春風滿面的笑臉阿嬤，感受到前所未有的快樂與幸福。
圖三：主持人羅麗月分享溫馨的一幕，有一次方美月在廚房中以「一口油飯」傳遞彼此的信任與情感，讓她感受到道館如家的歸屬感。

圖四：十幾位樂活手語師兄姊展演《世界真明亮》。

圖五：現場也安排熱鬧的《內山姑娘要出嫁》舞蹈表演，成員們動作精進，展現出非凡毅力與團隊精神。
... more