我想要快樂_跟憂鬱說掰掰

　　根據現代心理分析學的統計，人類有80%以上的疾病均來自於心理因素，疫情之下，生活備感不易，家有停課不停學的孩子，爸媽大喊：「小孩什麼時候要上學？」同事確診工作量倍增！有人大喊：「上次呼吸新鮮空氣是什麼時候？」除了聽音樂、追劇、吃甜食、運動、打電動、shopping……等方式來紓解，空中桃花園的「我想要快樂_跟憂鬱說掰掰」，與大家分享如何保持正向快樂，給家人彼此愛的鼓勵，學會跟憂鬱說掰掰。

　　建伸從小受到媽媽過度照顧，養成了不做家事的習慣，因為媽媽說這是女人家做的事，。婚後家庭因此產生糾紛。特別是工作忙碌不得不加班，但加了班，回家晚了，卻會被老婆唸不幫忙家事；只好把工作帶回家，無奈又被小孩抱怨不陪他玩，覺得不被家人諒解，精神壓力很大，就這樣惡性循環下，夫妻常吵架造成憂鬱症。

　　被情緒困擾的建伸，以為看醫生吃個藥，可以讓自己沒有情緒，但其實問題還在。所幸不會笑的建伸在朋友的推薦下，與太太一起進入神氣家族，被這常常笑得很開心、很快樂的神氣家族氛圍啟發到，他反觀自己，為何會被困在情緒裡？於是他開始每天運動、去道館泡茶，就這樣持續好一陣子，突然有一天早起特別有精神，便主動把家裡打掃一番，在洗碗的時候，老婆突然從後面抱住他說：「碗，我來洗。」沒想到以前都責怪建伸不洗碗的老婆，竟然會主動說她來洗，讓他好感動！也覺得原來活著是這麼很好的事。

　　此外，建伸開始思考自己不快樂的原因，一次機緣聽到師姊分享三千萬：「千萬不要比較，千萬要做到，千萬不要計較。」當下反省自己以前很會計較，沒看到太太的辛苦，所以很多怨懟。於是他決定改變自己的態度，要多對太太表達感謝，也學會愛自己，鼓勵自己失敗沒關係，再來一次就好，師兄姊也給他很多鼓勵。他明白，每個人要相信自己很棒，雖然是小螺絲釘，但卻很重要。