心轉境轉 迎來健康快樂的人生

　　以前的我總喜歡爭個輸贏，或許是因為排行老大，個性裡總帶著一股不服輸的倔強。無論是在求學階段，還是踏入職場之後，與同儕之間的競爭讓我累積了越來越多的壓力。久而久之，只要遇到一點不順心的小事，像是餐廳上錯菜，或是排隊排到我時東西剛好賣完，我就會感到煩躁甚至發脾氣。可以想見，那時的我並不快樂。

　　進入太極門練功後，我感受到自己一點一滴的轉變。首先是「心」的改變。師父說「親」就是看見彼此的辛苦，而「愛」是用心去感受。因為師父的教導，我開始認真學習「心」的功夫與修改脾氣。漸漸地，身邊的同事也發現我變得更愛笑、更放鬆。遇到問題時，我能先穩住情緒，以冷靜、客觀的態度了解實際狀況，在充分聆聽他人意見後，再以同理心與團隊討論解決之道。透過練功修身養性，讓我學會用心對待每一位同仁，不僅人際關係改善了，工作的專注力與效率也大幅提升。

　　2025年，我第五度獲得公司肯定，榮獲亞太區年度最佳團隊獎的殊榮。這一切的改變，都是因為師父的引導，讓我受益良多，深感珍惜與感恩。

　　師父常提醒弟子孝順不能等，健康不能等。過去的我，想做的事情很多，但是都找不出時間去做或找到藉口不去做。後來聽到師父叮嚀說，困難的事情簡單做，簡單的事情確實做，去做就對了，不要想那麼多。以前每天生活很忙碌，工作回到家後，都累得只想休息不想動；現在我會每天落實練功，也會找時間和媽媽聊天，關心她一天的生活。身體力行之後才發現，其實也沒有那麼困難，只要開始去做就對了。

　　透過練功，我原本手腳冰冷的體質改善了許多。記得以前只要一到冬天就得穿兩三層襪子，現在甚至睡覺時還會踢被子呢！另外，以前我的睡眠品質也很差，常常躺在床上翻來覆去都睡不著。現在藉著練功練習深呼吸，整個人很容易就放鬆，躺下不到10分鐘就睡著了。

　　或許環境無法改變，但心境可以改變；或許一個人的本質無法改變，但行為可以改變。只要願意相信自己的潛能，透過不斷練習與努力改變，就能活出自己健康快樂的人生！