笑對人生三不等 夾層世代的智慧

　　【記者伍鈴伊/報導】根據內政部統計，2025年7月台灣65歲以上人口已逼近20%，正邁向超高齡社會與少子化的雙重挑戰；許多壯年世代被形容為「夾層世代」—上要照顧年邁父母，下要面臨獨生子女的教養難題。太極門弟子沈信廷，一位退休高中教師，就是典型夾層世代的代表。多年來在太極門修心練功的他，常說的一句話是—「氣順就笑（孝）了」，這不僅是身心的體悟，更成為他面對人生課題的重要指引。

　　信廷的獨子從小在家人呵護下長大，是典型集三千寵愛於一身的孩子。先前政府發放消費券，兒子吵著要買昂貴的玩具，勸說無效後家人只好答應，但不出三個月，因缺少玩伴，玩具便被冷落一旁。由於沒有兄弟姊妹，兒子不懂得分享與手足情誼的重要性，信廷便鼓勵孩子參加太極門的練陣，希望他在團體生活中學習如何與同儕相處。透過練陣，兒子漸漸變得合群、開朗，還會照顧年幼的師兄姊。有一天，很想要有個弟弟的他跟媽媽說：「我可以把某師兄當成弟弟嗎？」信廷深知，唯有打開心胸、發揮長處、修正不足，人生才能氣血暢通、心情愉快。他很感謝太極門讓孩子學會了人際相處的智慧。

　　然而，信廷的挑戰不只在子女教育上，長輩的照護也是他必須面對的沉重課題。信廷提到臥床八年才辭世的阿嬤，雖然長壽，生活品質卻不佳，家人也飽受照顧上的壓力，讓他體會到「久病床前無孝子」的辛酸與「長壽不等於健康」的現實。

　　信廷退休後，父親於2022年開刀，住院期間不幸感染新冠肺炎，醫院建議由護理人員照顧父親即可。但信廷想起不久前哥哥一家因確診而分開隔離，丈母娘最後孤獨離世的事，因此在天人交戰後，決定留在醫院陪伴父親，即使因此染上新冠肺炎，他也不後悔。隔離期間，他運用在太極門學到的陰陽智慧，以幽默方式和父親談論生死，化解父親的恐懼與不安。

　　這兩年多來，信廷擔負起接送父親就醫與復健的任務，成了父親的專屬司機。沒想到2025年初，母親也因倒垃圾時垃圾過重，造成髖關節骨折而緊急開刀。同時要照顧雙親的壓力並不小，幸好父母都是太極門弟子，平時都有練功，復原狀況良好；父親的長照等級從四級降為三級，母親在半年內就能自行爬樓梯做復健。

　　在照顧父母的過程中，信廷體會到，真正的陪伴需要真心、耐心，更需要智慧去化解長輩固有的觀念，並領悟到人生有三件事不能等：一是孝順不能等—別讓「子欲養而親不待」成為遺憾；二是健康不能等—平時就該好好照顧自己；三是了緣不能等—能成為家人、朋友，是難得的緣份，要珍惜並結善緣。

　　信廷認為，太極門氣功不僅是養生之道，更是人生智慧的寶庫；他在這裡學會以正向心念面對挑戰，無論是教養孩子還是照顧長輩，都能以歡喜心應對，心歡喜，氣就順，當氣順了，孝就自然流露，笑容也會自然而然掛在臉上。