啥米？腸躁症就這樣改善了！

　　《府城曼波》夏日大作戰系列講座《你的自律神經平衡了嗎？》陳榮裕醫生分享在太極門練功後，經由親身體驗，實際驗證了太極門氣功，可以有效平衡交感、副交感神經，在每日認真練功打坐後，短時間內他的腸躁症就改善了八九成！

　　陳榮裕回憶起30年前還在醫院實習時，因為根本沒辦法睡覺、休息，造成他腸道的自律神經失調，經常出現腹瀉、腹脹等症狀。進入太極門後，他每日勤於練功打坐，第3天身體就有奇妙的反應，感覺到腸子蠕動的聲音，持續1週後，腸道症狀明顯改善。短短3個月內，跟隨他30年的腸躁症就改善了八九成。後來他去歐洲旅遊時，因為行程太趕太累而忽略練功，竟在回國前腸躁症又復發了，回國後他恢復持續且固定地練功打坐，一週後就又改善了八九成，更確定練功與改善腸躁症兩者息息相關。

　　陳榮裕提到，現代人常有自律神經失調的問題，自律神經是不受大腦控制的神經，掌管全身的血液循環、器官內臟、內分泌腺及免疫荷爾蒙系統。自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」，交感神經讓身心緊繃以應付外界刺激，副交感神經讓身心放鬆。現代人生活緊張，常使得交感神經過度亢奮，活化副交感神經可以幫助身體修復放鬆，達到平衡。他表示，呼吸的吸氣過程，是激發交感神經，吐氣過程，是活化副交感神經，醫學已經證實，透過靜坐冥想、氣功打坐或瑜伽等強調腹式呼吸的動作，可以有效活化人體最重要的副交感神經，也就是「迷走神經」，進而協調平衡自律神經系統。而氣功強調腹式呼吸，經由反覆地練習，讓自己的呼吸更深更綿長，透過打坐更能專注呼吸，保持心情平靜，是維持身心健康的良方。

　　陳榮裕還分享，以前他和兒子相處，總愛以開玩笑的方式吐槽他，在太極門練功後，他看到、感受到師兄姊總是不斷地鼓勵與讚美，充滿正面能量，在不知不覺中，他也慢慢以鼓勵與讚美取代吐槽，現在和兒子像朋友一樣，感情更融洽。

　　陳榮裕說，學醫的初衷是濟世助人，而現在自己已經退休，有更多的時間可以挑戰自己的弱點。他其實害怕上台面對人群，但因為練功後師父教他「心」的功夫，讓他有機會快速突破，勇敢上台分享自己的專業知識和練功心得，不但突破自己的弱點，又可以幫助別人，也讓自己再次擁有濟世助人的快樂。