神氣家族公益講座 中醫師沈睦森暢談養生心妙方

　　身心失衡、代謝異常是現代人的文明病，為達成健康城市，增強里民身心健康，台中市北屯區舊社里、平興里等里辦公處及太極門氣功養生學會多單位共同舉辦「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座」，9月7日邀請中醫師沈睦森於北屯區舊社公園活動中心分享「養生心妙方，享受一夏」。沈睦森表示，現代人的生活型態、飲食習慣都可能導致身心失衡，體重代謝異常，保養方式須從身心雙管齊下。

　　沈睦森表示，要維持健康，要有正確的飲食、起居正常、友善的環境、適度的運動，也要保持好情緒，跟長壽的人學習。世界衛生組織說明肥胖是一種慢性疾病，很多疾病都跟體重有關，每個人都要好好控制體重。2023年十大死因中大多數與肥胖有關。如果已經超重了，那就學彌勒佛，臉上常保笑容！

　　沈睦森自身在太極門練氣修心多年，體會到太極門氣功的養生法：簡單、方便、安全、有效、到老都可用。他幽默的說，人生就像打電話，不是你先掛就是我先掛，這中間的過程不要計較太多，所以心裡想要的越少，幸福指數越高。他更強調「笑」對健康的好處，笑能促進大腦分泌快樂激素：血清素、多巴胺、腦內啡，「要笑」才有「藥效」。人們常常希望贏在起跑點，但卻輸在終點。人生需要智慧，沈睦森分享他在太極門修行，有明師指引；有一學就會的養生功法，正所謂氣通血通滿面春風，心轉境轉處處圓滿。

　　北屯區代理區長徐宏銘對五個合辦公益講座的里長，以及主講者沈睦森中醫師和主辦單位太極門氣功養生學會表達感謝。相信參與的所有來賓在沈睦森醫師風趣的內容中學到許多養生小撇步，收穫滿滿。台中市有許多建設也攸關台中市民運動風氣的養成，例如巨蛋預定在2030年啟用。

　　台中市北屯區松竹里里長簡禎緯表示，能夠邀請很多人來戶外伸展和做運動其實是很棒的，如果以後有機會的話可以再舉辦，太極門講座是不分男女老少，一起參與最重要。

　　台中市民德里里長江承鴻表示，太極門氣功養生學會舉辦公益講座提供里民身體保養的知識，對自己和周遭環境都有相當的好處。

　　參與來賓均表示，沈睦森醫師年輕幽默，妙語如珠，能從中獲得正能量，也體會到面帶笑容對自己的好處，能在講座中收到五寶覺得非常開心！

　　主辦單位之一太極門氣功養生學會台中道館劉師姊表示，本次公益講座並贈書《活出心中的太極》，期盼所有人能身心平衡快樂。台中道館經常邀請各專業領域師兄姊分享生活智慧，也邀請大家上神氣家族網站（https://www.taijimen.org/TJM2016G/）取得活動資訊。