迎接活力新人生

　最近跟一位十幾年不見的老長官開會，我一進會議室，他滿臉驚喜地說：「你為什麼看起來那麼年輕？身形、體態、氣色都比以前好很多，你簡直年輕十歲！」因外表的變化和心理素質的提升，很容易顯現於外，這印證我到太極門練功是最好的選擇。

　　我是科技業工程師，身心壓力常大到讓我懷疑人生，所以常藉著登山釋放壓力，因此認識了在太極門練功的山友師姊。有次她邀請我到道館聽講座，主講人是擔任病理科醫生的師兄，他提到安靜、放鬆、快樂的呼吸如何影響我們的身心，並從科學和醫學的角度剖析了「呼吸」和「氣」對身心的影響……，深深觸動了我，讓我開始反思自己的身體和心理狀態。

　　一直以來我的睡眠品質不佳，被醫師診斷出中度睡眠障礙，也就是「呼吸中止症」。這個症狀讓我容易疲倦，注意力無法長時間集中，導致工作效率降低，也間接影響我的個性，不僅情緒容易起伏，也較不易產生同理心。這個問題困擾了我十幾年，因此，聽完講座後，我感到一種即將被救贖的感覺。我決定加入太極門，希望通過氣功的修練來改善目前的困境。

　　將近五個月的氣功修練，睡眠品質有了大幅改善，我變得更有活力，有了活力後，工作效率自然提升，身形體態也變得更好，這是一個環環相扣的過程。身體狀況的改善影響我的心理層面，我變得更有同理心，能夠換位思考理解他人，凡事以利他為出發點，慢慢感受到修己助人所代表的意義。

　　與同事間的相處，我更能站在他們的角度來思考問題。我的工作是帶領公司研發團隊開發產品，這些產品就像我的寶貝。每個研發環節，我必定仔細檢查，不允許有品質瑕疵和時程延遲的情況發生，為求百分百，因此過程中常會有衝突。例如，研發人員延遲交付導致專案時程延誤，當研發同事解釋原因時，我經常沒耐心聽完他們的解釋，就打斷他們的發言，造成彼此之間的對立。長此以往，與同事間的信任感就漸行漸遠，也間接影響專案的進行。

　　入門後，每當感覺脾氣快失控或無法展現同理心時，我就會想到師父所說的「修己助人」——助人前必須先修己。我開始把工作當成訓練修己的好場所，耐心聽同事的解釋，站在他們的角度審視事情發生的原因，協助他們解決問題，成為他們支持的力量，而不是壓力的來源，專案因此進行更順利，我的人際關係就慢慢變好了。

　　雖然入門的時間並不長，但我一直感受到師兄姊們無私的關懷，滿滿的愛與溫暖，心生感恩與感動。希望在這個溫暖的大家庭裡，我能夠繼續學習和成長，分享自己的經歷和改變，鼓勵身邊的朋友和家人一起練氣養生，讓更多人感受到這份正能量，共同追求身心靈的健康與和諧。