為自己的健康再努力一次

　　2024年1月底，霸王級寒流來襲那晚，我與同事聚餐完，離開餐廳前往捷運站途中，突然驚覺吸不到空氣，當下衝進超商跟店員要了杯溫開水，一邊喝，一邊大口呼吸，大約過了十多分鐘才漸漸和緩下來。

　　我本就有心臟方面問題，也有固定看醫生，因此2月回診時，醫師驚訝的說那是心肌梗塞徵兆，後續安排了一系列檢查，發現可能是缺血性心臟病，長期下來恐導致心肌壞死，隨時可能猝死，建議馬上做心導管手術；所幸後續進行更精密的心肌灌注檢查，尚屬安全範圍，只須持續追蹤即可，但也讓我體悟到要更重視身體發出的警訊！

　　我在銀行業工作三十年，曾任總行主管，目前是一名稅務顧問兼高齡金融規劃師。過去長期的高壓環境讓我的健康亮起紅燈，每當壓力過大、煩躁時，胸悶的情況便反覆發生。由於本身有二尖瓣脫垂，起初我並不以為意，直到三年前檢查確診心律不整，才開始定期回診，成為慢性病高風險族群，每三個月回診一次，並不時進行檢查追蹤。

　　得知我的健康狀況後，同事鼓勵我透過氣功調理身體，並邀請我參加太極門的茶會活動。當天，在道館裡看到許多師兄姊親切溫暖的笑容，讓我深受感動，於是在2023年10月底加入了神氣家族，因為，我想為自己的健康再努力一次！

　　剛開始練氣功時，由於心臟已受損，就連簡單的吸氣、吐氣都感到吃力，常常還沒練多久就必須停下來休息，讓我十分氣餒。幸好，師姊不時關心我，鼓勵我按照自己的步調來，慢慢適應，不要心急，時間久了自然會改善。我轉念一想：這些健康問題是二、三十年日積月累造成的，當然需要時間慢慢去調整，實在不該如此心急或輕言放棄，加上歷經了2024年1月的「震撼教育」，更讓我下定決心，每週堅持到道館練功。

　　如今，我已進入神氣家族一年多了，不僅能跟大家一起好好練功，呼吸也變得平穩，身體感覺輕鬆許多，每次練完功都能感受到那種放鬆、安靜的舒適感，讓我覺得既開心又有成就感。此外，過去經常困擾我的胸悶發作次數大幅減少，最近的回診報告中，各項指數也都趨於穩定，這讓我更有信心，相信只要持續練功，健康狀況一定能夠保持良好。

　　2025年2月回台南過年時，哥哥、姐姐都說我的氣色比以前好很多，問我是不是有什麼特別的養生方法？我笑著回答：「因為我有在太極門練氣功啊！」這一年來的努力，讓我深刻體會到，真正的健康不能只是依賴藥物，而是要從調整身心開始。現在的我，比過去更能靜下心來，也更懂得珍惜自己的身體，能夠好好呼吸、自在生活，原來是這麼幸福的事！