改變命運 Yes！I can—— 氣功助力身心平衡

　　現代人壓力大，據研究顯示約90%的疾病都與情緒息息相關。太極門南港道館於5月18日下午邀請諮商心理師呂麗雪，以「改變命運Yes！I can」為題，分享她修練太極門氣功後的身心轉變，不僅改善健康，更掌握情緒管理，迎向積極人生。

　　呂麗雪在23歲時發現罹患肝病，儘管試了多種方法，包括看中西醫、吃保健食品，練瑜伽與有氧舞蹈，健康狀況仍未見顯著改善，且生活中遇到許多困難，運氣不佳。

　　直到25歲時，在國小同學的推薦下，她開始學習太極門氣功。入門僅兩週，肝病指數恢復正常，且持續保持健康狀態。此外，長期困擾她的失眠問題，也漸漸獲得改善，睡眠品質變好，情緒趨於穩定，連帶影響生活及工作運勢。應徵工作時，因面試時表現出專業能力、應對得宜，最後對方竟增加一個名額錄取她。

　　呂麗雪提到，太極門氣功的核心之一是「呼吸調節」，透過正確的呼吸方式，提高氧氣供應，有效產生ATP(生物能量)，活化細胞，並改善身體機能。現代人因壓力影響，常有呼吸短促、氧氣不足的問題，導致身體機能失調，甚至影響情緒與思維。因此，透過氣功的調息，能有效提升生物能量，進而改善身心健康。

　　此外，呂麗雪也提到太極門的學習不僅限於氣功，還涵蓋智慧修養與情緒管理。世界衛生組織指出，約90%的疾病與情緒有關，例如：自律神經失調、高血壓等，因此維持穩定心境至關重要。她表示，「武」拆解後為「止戈」，意味終止內心的衝突。當人達到身心平衡，便能擁有真正的平靜與快樂，進而改善生活品質與人際關係。

　　呂麗雪表示，氣功的修習不僅讓身心更健康，也影響情緒與運勢。她引用美國精神醫學家David Hawkins博士的研究，指出個人能量提升時，思維與情緒自然地更趨正向，進而改善運氣與生活品質。

　　呂麗雪也分享家人因練功而帶來的轉變。姊姊原本患有嚴重的鼻子過敏與蕁麻疹，入門半年後症狀完全消失，財運亦大幅提升，從員工成為老闆，也成功地為自己置產。弟弟因為免疫力下降罹患細菌性心內膜炎，面臨換心瓣膜手術的風險，每天練功，病況改善，半年後逐步恢復健康，也免除開刀風險。

　　練功將近30年呂麗雪強調，在充滿未知與挑戰的人生中，健康、安全與快樂須要透過自身努力來維持與提升，而太極門氣功是一種全方位的修習方法，能夠幫助個人改善健康、提升運勢，並在困境中找到力量，身心平衡。她鼓勵大家來練功，不僅能夠幫助自己，也能影響身邊的人，一起創造更美好的人生。

　　主持人葉麗如練功7年，不僅體能和精神狀態有了顯著提升，更學會放鬆心情，逐漸放下完美主義的個性，不再對自己苛求或堅持己見。在面對工作和生活中的挑戰，能夠以平和的心態去應對，學會接受現實，並在其中尋找正向的能量。

　　來賓林小姐表示，明白了情緒對身體健康有重大影響，也認識到氣功能夠活化細胞、提振正能量，使心情保持平和與喜悅，進而促進身心健康。她希望自己也能在生活與工作方面保持正向能量。

　　來賓楊小姐表示，聽分享收穫良多，瞭解練氣功能對身體有許多益處。