高壓工作怎麼撐？資深空服員陳白菁分享解方

　　【記者莘舍/台中報導】許多人嚮往翱翔天際的空服員工作，但背後鮮為人知的職業辛勞與高壓環境，往往只有當事人冷暖自知。4月28日，現職座艙長的陳白菁於太極門氣功養生學會台中道館分享她在「神氣家族」練功後的身心成長，以及如何將所學運用於高壓的航空服務工作中。真摯又風趣的內容，引發現場陣陣笑聲與掌聲。

　　陳白菁回憶，三十年前進入航空業擔任空服員，外界看似光鮮亮麗，但長時間服務乘客、供應餐飲，加上偶爾遇到不講理的旅客，常讓她在任務結束後感到疲憊與全身痠痛。二十年前，在同事引薦下進入太極門，看到師兄姊們面帶微笑、氣氛和樂，因而決定入門練功。

　　持續練功後，不僅改善長年的疲累與不適，體力也明顯提升，逐漸揮別過去「痠痛空姐」的狀態；心境也更加自在，即使面對「年輕空媽」的稱呼，也能坦然以對，活得更從容豁達。

　　隨著服務態度愈加正向、處事更加圓融，陳白菁晉升為座艙長，肩負管理全機組員、確保飛行安全與客艙服務品質的重責。她表示，工作壓力雖大，但透過練功能迅速調整身心，找回平衡。

　　她也分享一次難忘的經驗：一名臨時補位的外籍乘客態度不佳，要求更換較佳座位，讓同事一時不知所措。陳白菁主動上前了解情況，在確認無人願意換位後，仍面帶微笑、以禮貌的英文與對方溝通，並建議可協助安排下一班航班以取得較佳座位。最終，該名乘客由怒轉和，表示不須換位，順利化解了一場可能升高的衝突，不僅安定了機組員的情緒，也贏得同事的信任。

　　陳白菁感性地表示：「以前我覺得認真工作就要很嚴肅，進入太極門後才發現，原來放鬆也可以把事情做好，而且更愉快。」學會調整呼吸與心境後，她能在放鬆中保持專注，與同事的互動更加順暢，也更常獲得乘客的肯定。

　　她在國際良心日曾立下心願「良心就是盡本分」，並將此理念落實於日常工作中。對她而言，每一次平安將乘客送達目的地，不僅是完成任務，更是實踐自己最重要的信念。

　　太極門台中道館表示，從陳白菁的分享中可以看出，修身養性與職場表現密切相關。透過持續練功，不少專業人士在高壓環境中逐步找回身心平衡，也更有智慧面對各種挑戰。將「良心」落實於生活，再結合正向能量的累積與分享，不僅能提升個人生命品質，也能為社會注入更多溫暖與正向力量。