舞動神龍　找回專注與自信

　　

　　從小我就是一個很喜歡動物的人，喜歡看動物、養動物。家人一直支持我的興趣，因此我選擇就讀海洋生物相關科系。畢業後，順利投入與動物相關的工作，從研究蝦子的生活習性，到照顧羊駝、餵養各種動物、觀察牠們的健康狀況與行為，天上飛的、地上跑的、水中游的動物，我幾乎都接觸過。

　　然而，也許是因為太容易沉浸在自己感興趣的事物裡，我對其他事情總是難以專注。幼稚園時，我曾因一直盯著烏龜看而沒有專心上課，被老師責罵，額頭還被蓋上「不乖」的印章。長大後被診斷出注意力缺陷，才明白那些「不專心」、「沒在聽」的評價並非偶然。久而久之，我常因工作或生活中的挫折而否定自己，陷入焦慮與低潮。

　　我從小就跟著父母在太極門修練氣功。由於個性容易想太多，一遇到壓力，腦袋就停不下來，情緒起伏也會影響身體，常常肩頸痠痛、容易疲倦。持續練功後，我學會透過調整呼吸安定自己，讓思緒慢慢沉澱，不再一直困在負面情緒裡，也更能專注做好眼前的事。

　　2025年，在轉職待業期間，我有機會參與太極門公益文化展演，和師兄師姊一起舞龍。從最基礎的體能訓練、動作學習到團隊默契培養，每一個環節都須要反覆練習。以前的我總覺得自己做不好，但這次在師兄師姊的帶領下，從基礎體能開始，一步一步熟悉動作，也學習培養穩定的心念。我告訴自己專心做好每一次練習，慢慢跟上大家的腳步，最後順利站上舞台完成演出。那份成就感，不僅讓我看見自己的努力，也重新找回了對自己的信心。

　　沒想到，舞龍除了帶給我自信，更讓我在全心投入的練習過程中，學會排除雜念、穩定自己的心。

　　2026年順利轉換工作後，公司安排我支援其他部門，一開始我很排斥，覺得薪水沒有增加，卻要重新適應新的工作內容。但當我試著放下抱怨、調整心態後，才發現事情並沒有想像中那麼糟。以前擔任動物照養員，工作幾乎都是體力勞動；現在負責售票與驗票，反而有更多時間整理動物照養的紀錄，也從不同角度認識園區的運作。

　　一路走來，我最大的收穫不是換了一份工作，而是學會調整自己的心。當心境改變了，看待事情的角度也跟著改變。很感謝練功與舞龍帶給我的成長，讓我找回自信，也更有勇氣迎接人生每一次新的挑戰。