從「氣若游絲」到重拾生命光彩！護理師用太極門陰陽智慧翻轉健康人生

　　【記者何如意／台南報導】您知道在護病比例失衡的台灣，許多長期在第一線默默奉獻的護理人員，也是潛在的健康高風險族群嗎？2026年7月25日太極門台南道館舉辦人生智慧講座，曾任職於醫學中心的護理師黃暄芝，也曾是為了守護大眾健康而透支身心的一員。當天她特別分享自己如何從高壓過勞、脈象「氣若游絲」、飽受眩暈的折磨中，透過修習太極門氣功與靜心自省，重獲健康，翻轉人生的奇蹟旅程。

　　擺脫過勞眩暈，身體奇蹟般長高了！

　　「當時我在血液腫瘤科，每天6點就要出門，7點開始幫病人抽血，天天加班，還要輪三班，隨時都在倒時差。」隨後轉任新醫院，每天光是來回通車就要3小時，新醫院醫師不足，專科護理師需要輪班協助，常常晚上就要照顧上百個病人，日夜顛倒，工作負荷大，長期處於高張、神經緊繃的狀態，再加上三餐不定時，極度過勞與沉重壓力，黃暄芝開始出現嚴重眩暈，她形容自己隨時都感覺四周圍東西好像在旋轉，身體的不確定感讓自己真的會怕！

　　為了尋求病因，她看遍耳鼻喉科、神經內科，甚至腦部電腦斷層；中醫把脈更說她「脈象極弱、氣若游絲」。後來姊姊的同事推薦她到太極門，每天練氣養生。沒想到入門還不到半年，困擾她許久的眩暈竟然逐漸緩解了！連過去習慣性便秘也因身心放鬆獲得改善。更令人驚喜的是，連從小因跌倒導致的嚴重脊椎側彎也大幅改善，身體挺直了，身高也意外增加了兩公分多。

　　心靈斷捨離 用智慧化解職場困境

　　隨著健康一起改善的，還有「壓力型消費」。黃暄芝表示自己以前越是忙碌高壓，就越想透過「消費」紓壓，享受短暫的快樂。虛榮心也漸漸影響購物習慣，衣服越買越多，鞋子更是多到被朋友戲稱「蜈蚣腳」。師父引導弟子修改自己「返璞歸真」，於是她開始給衣櫃、鞋櫃來個斷捨離，更減少購物頻率，「姊姊還笑說，進入太極門後，真的替我省了好多錢。」

　　她坦言，以前她跟姊姊完全溝通不良，講不到三兩句就想掛電話。但因師父提醒「與人相處要包容，聽話要聽完。」她反省自己的確需要修改，因此改善了姊妹關係；姊妹倆從無話可說，變成無話不談。
此外在工作上，她曾面臨職場霸凌，但在她運用太極門學到的功夫，將事件有條不紊、客觀詳實地讓長官了解，一封信　　　　就順利化解職場風暴。

　　同頻理解失智長輩 找回溝通的喜悅字

　　這份修練不僅改變自己，更守護了家庭。黃暄芝的奶奶80幾歲時，因小兒子意外驟逝，身心受到莫大的衝擊，導致雙耳漸漸失聰，醫師判定她是聽神經退化，就算配戴助聽器也沒用。然而當97歲的奶奶練功兩個月後，聽力竟出乎意料地恢復，讓一家四代重新找回溝通的喜悅。

　　人生的下個挑戰總是隨之而來。後來奶奶開始出現失智的症狀，不斷重複問同一個問題。起初黃暄芝也會失去耐性，事後又為自己的不耐煩而自責。直到她透過打坐靜心反省，體悟到「在奶奶的認知裡，之前的都忘了，每一次提問，對奶奶而言都是第一次」，她決定調整步伐與奶奶同頻。此後她總是帶著歡喜的心情，用不同答案耐心回應每次提問，不僅化解了溝通壓力，也讓陪伴互動過程更有趣。

　　此外，曾因車禍受傷的母親，單側手腳無法完全伸展，入門練功短短三個月便順利恢復行動力。母親過去任職於百貨公司美食街，因工作認真且業績優異，老闆曾有意將店面無償頂讓給她，但母親卻一再婉拒。對此，母親告訴她，師父教我們「錢夠用就好」，坦言自己每日生活開銷夠用，因此不拿額外的東西，展現知足常樂的豁達。即使家裡不富裕，弟弟還在背負房貸，母親卻能做出超然淡泊的選擇，著實讓她敬佩。

　　從自然領悟「挫折是常態」 笑對人生

　　已轉任學校護理師的黃暄芝，如今能自在笑看人生的美好，偶爾經過花園也會觀察校園裡的綠色生態，她意外觀察到毛毛蟲羽化成蝶的成功率不高，查資料意外發現，平均竟不到一成；就連老鷹捕食成功率，其實也僅三成。這些觀察也讓她體悟到「挫折本是世間萬物常態」，慶幸在太極門有師父引導，讓她隨時都能心生智慧，勇敢面對不同困境，做出更好的選擇，這正是她心中最寶貴無價的人生資產。