面對身體警訊 從「心」開始改變

　　

我在科技業工作了22年，長期處在高壓環境。近幾年來，身體已陸續出現許多警訊，但我仍強撐著繼續工作。三年前，因為經理升遷，處長希望提拔我接任，但因健康問題，我婉拒了。在那之後，公司陸續有三位其他部門的同仁因腦出血或中風倒下，那時候我突然意識到：這是不是上天在提醒我？如果再不停下來，可能真的會「有錢沒命花」。於是我做了一個人生最大的決定——放下多年累積的一切，毅然辭職，只希望遠離壓力、找回健康。

　　我的身體狀況其實已經亮起好幾個紅燈：首先是肩頸經常發炎，差不多二、三個月就要去復健科打消炎針或肌肉鬆弛針；再來是手麻腳麻，尤其是睡覺時，雙手常麻到完全沒知覺；還有膽固醇跟三酸甘油脂也都是紅字，我常覺得自己是中風高危險群。另外，我曾因一場感冒被病毒侵襲心臟，造成心悸跟心律不整，剛發作時，真的覺得自己隨時會「說再見」；接踵而來的另一個病，更讓我覺得心臟病不算什麼了——就是目前對我生活影響最大、最折磨人的梅尼爾氏症，它造成我左耳聽力受損，且經常暈眩跟嘔吐，目前在西醫上無法根治。以上這些症狀讓我深刻感受到身體真的在喊「停」，為了就醫方便，我甚至搬到中國醫藥大學附近居住。

　　有一次，我到熱炒店買便當，原本想進左邊那家，但老闆夫妻臉色不佳且不理我，我就改走進右邊那家；當時老闆娘正在炒菜，面帶笑容、氣質溫暖，我便點了一份炒飯。老闆娘遞給我的便當盒上，放了一張祝福卡；以前的我看到這種小卡片通常會丟掉，但那天不知道為什麼，我順著祝福卡上面的網址搜尋了「神氣家族」網站，才發現原來是太極門氣功養生學會。我心想，難道這是上天給我的訊號，要我去練氣功嗎？後來這位老闆娘邀請我到台中道館聽分享，我在道館感受到師兄姊的熱情，氛圍祥和歡樂，於是當天就決定申請入門。

　　原本我以為練氣功只是做做動作，入門後才明白「練心比練身更重要」，而練心的第一步就是要改脾氣。在師父的引導下，我的脾氣真的改了很多。比如母親時常跟我重複叮嚀同一件事，以前我一聽就煩，甚至起爭執，導致雙方不愉快；入門後我開始改變應對方式，當母親再度叮嚀我時，我不再言語爭辯，而是靜靜聽完後，改用「謝謝媽媽的提醒」來回應。這個小小的改變，不僅化解了潛在衝突，也讓我的心情保持平穩。另一個改變是，我原先開車很急躁，遇到違規的駕駛常會忍不住罵髒話，現在則會提醒自己「慢一點比較快」，不再與人爭快。在心念上，我也更加正面思考，雖然現在左耳聽力受損，但我告訴自己：至少還有右耳能聽見美妙的聲音；念頭一轉，心就平了。持續練功後，改善了肩頸跟手麻問題，再也不用去復健科打針，心律不整發作的頻率也下降了，雖然梅尼爾氏症還是偶爾會發作，但常聽到有相同病症的師兄姊持續練功後，症狀減輕甚至不用再用藥的經驗，我相信只要持續練功，狀況一定會改善。

　　師父常說，我們來世上就是來修行的——「修就是改，行就是做」，人生許多的磨練、挫折與健康問題，都要心平氣和去面對；心平則氣順，氣順則身安。對我而言，身體的警訊不是敵人，而是提醒；心的改變也不是假裝樂觀，而是重新選擇念頭。每一天都是餘生最年輕的一天，我也提醒自己珍惜當下，照顧好自己的身心，把每一天都過得踏實、安定。