有愛有保佑 幸福樂團圓 中醫蔡佩玲分享健康快樂過中秋
2023-10-05
K歌、猜歌、送好話、吃幸運餅乾,引動大家的善心,寓教於樂。
月圓人團圓,在9月29日中秋節當天,太極門古亭道館舉辦【幸福樂(ㄩㄝˋ)團圓】,除邀請中醫師蔡佩玲以「健康快樂過中秋」為題,深入淺出地分享身心靈健康的重要性。並以輕鬆愉悅的節目內容,引動大家的善心,包括猜歌、送好話、吃幸運餅乾,以及應景的剝柚子比賽,「剝柚」乃取其諧音:傳「播」愛、保「佑」世人平安,一起攜手渡過動盪的世局,用感恩、惜福的心,安定自己並把善念感染周遭親友,成為穩定社會的一股正向能量。 中醫師蔡佩玲表示,現代人大多數身體是處於亞健康的狀態,影響身體健康的三個重點:睡眠、飲食、運動。睡眠是其他兩項無法取代的,身體的修復、排毒、解毒、細胞的清理,都是在深層睡眠的時候完成。人體能量的生、長、收、藏,都要符合大自然的規律。當晚上該休息,卻因工作等各種因素而無法入眠,該怎麼辦?蔡醫師表示,練氣功就是很好的解決方案,吸氣吸得長,肝腎功能好。呼氣呼得長,心肺功能好,在一呼一吸之間,就完成能量的生長與收藏;練氣功時的高品質呼吸,可以提升通氣量,增加細胞的充氧量,讓身體形成癌細胞最難以生存的充氧環境。
「剝柚」取其諧音:傳「播」愛、保「佑」世人平安,攜手渡過動盪的世局。
腸胃又稱「腹腦」,是人的第二個大腦。大腦需要多元化的刺激避免失智,同樣腸胃的健康也需要各種原型食物、保持食物的多樣性,避免精緻及單一化的食品。現代人的運動,四肢肌肉充血,內臟則是相對缺氧缺血的狀態。要讓內臟氣血通暢,蔡醫師表示,最古老的運動「氣功」是一個更好的選擇,不但外練筋骨皮,還有內練精氣神。內臟處於充氧狀態,也可幫助腸胃的蠕動以及腦神經的穩定。心理健康的部分,打坐靜心、自省,可以從內在生發智慧修改自己,調整情緒,讓心理變得快樂健康,在持續的省思、修正、行動之下,可以有效預防憂鬱、躁鬱等心理問題。蔡醫師分享師父洪道子教導給弟子的智慧「Be happy and make people happy」,讓自己快樂健康,就能生發慈悲心,讓周遭的人、社會快樂健康,這是最棒的正向循環。
節目輕鬆有趣,賓主盡歡,幸福樂團圓。
旅遊業線控黃鈺珊表示,過去因工作過勞讓自己的身體有如風中殘燭,練功後就像加了防護罩,整個人元氣滿滿。有些事不做不會怎麼樣,做了可能就會不一樣,鈺珊回想未入門前自己社交冷漠,在家人邀約下半推半就下,參與了幾次神氣家族的活動,被熱情健談、笑容真誠的師兄姊與場場自然幽默風趣的主持魅力所觸動,好奇這些人是怎麼做到的? 便抱著一探究竟的心情加入神氣家族。練功6個多月,體驗到練功真的能讓身體變健康,原本求快、求好而容易急躁的心也沉澱了,學會靜心並將學到的智慧落實在工作上,讓生活更加順遂。在活動的最後,銀髮族合唱團帶來「月亮代表我的心」、「溫暖滿人間」及「和平祝禱歌」祝福世人,喚醒良心的覺醒,團結所有的善念,用良心造福世人,重回幸福的故鄉,將愛與和平的心願透過歌曲帶領現場的所有人,用一分鐘為全世界祈禱,用大家的願力圓滿全人類心願。