迎接活力新人生
忠憲 2024-12-05
我是科技業工程師,身心壓力常大到讓我懷疑人生,所以常藉著登山釋放壓力,因此認識了在太極門練功的山友師姊。有次她邀請我到道館聽講座,主講人是擔任病理科醫生的師兄,他提到安靜、放鬆、快樂的呼吸如何影響我們的身心,並從科學和醫學的角度剖析了「呼吸」和「氣」對身心的影響……,深深觸動了我,讓我開始反思自己的身體和心理狀態。
一直以來我的睡眠品質不佳,被醫師診斷出中度睡眠障礙,也就是「呼吸中止症」。這個症狀讓我容易疲倦,注意力無法長時間集中,導致工作效率降低,也間接影響我的個性,不僅情緒容易起伏,也較不易產生同理心。這個問題困擾了我十幾年,因此,聽完講座後,我感到一種即將被救贖的感覺。我決定加入太極門,希望通過氣功的修練來改善目前的困境。
將近五個月的氣功修練,睡眠品質有了大幅改善,我變得更有活力,有了活力後,工作效率自然提升,身形體態也變得更好,這是一個環環相扣的過程。身體狀況的改善影響我的心理層面,我變得更有同理心,能夠換位思考理解他人,凡事以利他為出發點,慢慢感受到修己助人所代表的意義。
與同事間的相處,我更能站在他們的角度來思考問題。我的工作是帶領公司研發團隊開發產品,這些產品就像我的寶貝。每個研發環節,我必定仔細檢查,不允許有品質瑕疵和時程延遲的情況發生,為求百分百,因此過程中常會有衝突。例如,研發人員延遲交付導致專案時程延誤,當研發同事解釋原因時,我經常沒耐心聽完他們的解釋,就打斷他們的發言,造成彼此之間的對立。長此以往,與同事間的信任感就漸行漸遠,也間接影響專案的進行。
入門後,每當感覺脾氣快失控或無法展現同理心時,我就會想到師父所說的「修己助人」——助人前必須先修己。我開始把工作當成訓練修己的好場所,耐心聽同事的解釋,站在他們的角度審視事情發生的原因,協助他們解決問題,成為他們支持的力量,而不是壓力的來源,專案因此進行更順利,我的人際關係就慢慢變好了。
雖然入門的時間並不長,但我一直感受到師兄姊們無私的關懷,滿滿的愛與溫暖,心生感恩與感動。希望在這個溫暖的大家庭裡,我能夠繼續學習和成長,分享自己的經歷和改變,鼓勵身邊的朋友和家人一起練氣養生,讓更多人感受到這份正能量,共同追求身心靈的健康與和諧。