我找回那顆歡喜感恩的心了

　　COVID-19疫情後，我發現自己的性情改變了許多，明明沒有確診過，卻像有了「腦霧」的後遺症，開始忘東忘西，講話也經常「詞不達意」，無法明確表達內心的感受，加上長期佩戴口罩，也似乎有了害怕拿下口罩的「容貌焦慮」，失去了原有的自信。與朋友之間的互動也隨著防疫措施，慢慢拉開了距離。年逾50歲的我也正經歷更年期引起的情緒起伏，不僅容易焦慮、易怒，獨處時情緒還會陷入莫名的悲傷與恐懼中。那段時間，讓我深刻體會，面對不安的環境與失衡的生理狀況，身心倍感疲憊的辛苦。

　　直到有次在社群平台上看到一位同在神氣家族練功的師姊，經常以簡短有趣的推文，分享師兄姊的好文章，引起我點閱的興趣；閱讀後，我發現收穫良多，心情也隨之轉變。或許是經常閱讀正向的文章，一段時間後，我發現自己變得比較會正面思考，負面情緒也逐漸減少，從此養成了點閱神氣家族網站中「成長故事」，並分享給親友的習慣，希望身邊的親友也能從中獲益。除了每週去道館練功，我也會找熟識的師姊談心，抒發心情，每天都有好好練功，讓心安靜下來和自己對話。

　　2024年7月，父親以80歲高齡往生；面對家人的離世，很多時候，我們以為自己做好了心理準備，但是當親人走的時候，還是會有許多的不捨與難過。我知道自己必須快速調整好心態，將父親的後事處理好。7月21日參加師父壽誕時，聽到師父說：「關關難過，歡喜過！」這句話讓我感觸很深，也深深印入我心，我體會到人生總會面臨許多關卡，將傷心痛苦的經歷，轉換成助人的動力，就擁有無限的能量。

　　記得師父曾提點弟子，幫助別人要懷著真心，讓對方感受你的心意。抱持這樣的心念，2024年8月和9月我推薦了兩位朋友進入太極門練功，一位是協助我管理帳務的記帳士，她說我真是她的「貴人」，看著她入門後開心地練功，懂得真正的「愛自己」，讓我體會到幫助他人的喜悦。另一位是我30幾年前就認識的上司，教導過我許多事，是一位讓我尊敬又感謝的長輩，她也在9月入門，開始練氣養生，跟我一起感受神氣大家庭的幸福。

　　這些經歷與過程，讓我體悟到，當負面消極的情緒產生時，正向積極的能量與環境，能快速幫助自己轉念與調整身心狀態。當真心關懷他人，並幫助對方變得更好，過程中收穫的感動與能量，也是幫助自己獲得快樂與自信的重要關鍵。感恩今生得明師指引，有師兄姊相伴，讓我們有很多機會去做、去體悟，並不斷地成長與突破，不僅幫助我們渡過人生的低潮，更讓我找回那顆歡喜感恩的心。