享受每一刻當下

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宜緯 2022-07-11

善用時間的宜緯，在太極門學到時間的規劃，為自己創造了更多時間的價值。

　　經過了5個月的防疫，一轉眼2021年已經來到十月，又要接近一年的尾聲了。過去在工作上，我總會找最有效率的做法，才能節省時間，快速完成。就算非常忙碌，但是當別人有任何疑問時，我也會立即給予他們回饋，如果對方能及時獲得解答，也能激起對方積極的心，而對方看我那麼積極，他們也會受到影響，彼此形成一種善的循環，幫助別人就算是一件微不足道的小事，也會令自己感到快樂。

　　我從事網路相關的工作，網路行銷的好處就在於網路無國界，隨時與客戶進行雙向交流，而且回饋的速度也是非常快的。但也因為這樣，我已經有一段時間無法好好吃晚餐，偶爾會將晚餐拿到電腦旁，一邊處理事情一邊吃飯，已經失去享受吃飯的樂趣。最近我也在調整3C的使用時間，該吃飯時就遠離電腦、手機，學習「放下」的功夫，讓自己好好地享受當下，好好地吃一頓飯，好好地去品嚐食物帶給我的幸福感覺。

　　為了提高時間的效率，我會用手機裡app(類似番茄鐘)的計時鬧鐘功能，只要按「開始」後開始種樹，如果我離開app去用社交媒體或玩遊戲，這棵樹就會枯萎死亡。而當我在工作時，一聽到鐘響會讓我很開心，在休息時我會給自己玩一場遊戲的時間或站起來伸展一下筋骨，休息結束後反而更有動力繼續工作。這樣的科技運用讓自己做事更有效率，也能省下更多寶貴時間。利用獎勵幣透過種樹組織在特定地種下真正的樹苗，我目前已經完成五棵真樹的種植，這樣一舉兩得，我不僅妥善安排時間的運用，做好時間管理才能做時間的主人，還能夠因為我善用時間，獲得植樹獎勵愛地球。

　　過去我每天忙碌到總覺得時間不夠用，隨著我在太極門練氣功已經四年，我的師父常教我們，會利用時間的人最有時間，而且要做到「簡單、快速、有效」，所以好好規劃時間真的很重要。每日持續練氣功除了讓自己精神保持最佳狀態外，藉由靜心打坐讓自己的心更安穩，面對工作繁雜時，總能靜下心來不慌不忙地一一去解決。工作上經常遇到除了回應客戶的問題外，還會常在線上遇到朋友詢問的問題，電腦畫面上常常很多個操作介面在切換，對於緊急的事會運用師父教的「馬上功夫」，只想馬上解決對方遇到的問題。常被對方回饋說有我在，他們就很安心，我心想，是透過練氣功讓自己的心先安了，才有能力去安別人的心吧！

　　當所有的人都在強調效率，都在讓你快一點的時候，我們明明有很多時間，卻都拿來趕時間。我想，如果真的要學會放下，就要先做到心無罣礙，我們經常在焦慮下一秒的未來，或是留戀上一秒的過去，很難能夠活在全然的當下。現在的我學會全然地投入在每一個當下，做到足夠地投入，享受每一秒嶄新的自己。