身心代謝好，樂活沒煩惱！

　　一次在捷運上，聽到身旁一位中年婦女與友人討論著晚餐要到哪吃？吃什麼？一位打扮得宜的婦女面有難色的說：「現在牛肉瘦肉精問題，牛肉豬肉都不能吃啊！」，身旁的婦人說：「雞也不能吃呀！有禽流感喔！看來就只能吃素囉！」另一位婦人高八度的聲音說：「青菜有農藥更毒啊！」有人回應說：「可以吃有機的啊！」身旁婦人說：「誰知道是真的有機？還是假的？」幾個人互看著，陷入什麼才可以吃的思緒中，突然一位中氣十足、聲音鏗鏘有力的長者出聲了！之前的塑化劑，大家不都已經食用了幾十年了，只要身體的代謝好，吃什麼都一樣啦！

　　一旁的我聽了心有戚戚焉的與他們眼神交會並點頭讚許！聽到「代謝」，讓我回想十幾年前的自己，由於工作、家庭多方壓力所致，身心疲累，導致失眠精神不濟、身體新陳代謝差、常手腳發麻、腿腳浮腫、臉上皮膚灰黑暗沉、累積幾天才排便…….，下班回家總是疲累攤在沙發上，一睡就很難爬起，上班還常打瞌睡。為改善身體狀況，當年服用了許多坊間健康食品與補品，也尋求慢跑、有氧韻律、瑜珈等各種運動，期望能改善健康，加強代謝與排毒功能，但效果不如預期！

　　幸好，在一個因緣際會下，我進入太極門練氣養生，學會讓心安靜與安定，學習如何釋放壓力，如此煩躁不安的情況減少，立竿見影地，睡眠品質改善了，現在的我即使沒午睡，精神體力不減，同事們也會開玩笑的說我是“金頂電池”耐得比較久喔! 練功後，氣血循環好，代謝自然好，氣通血通百脈皆通，也不會有手腳發麻與腳腿水腫情形，特別是腸胃消化不需要酵素或其他藥物，就讓我向長久以來的便秘說掰掰！

　　過往我所認知的健康只有身體的健康，進了太極門練功後，才明白身體要健康需要代謝排毒，同時內心也要放下負面思維，排掉心毒，如此身與心平衡健康才是真正的健康！在師父的引導下，我懂得自省，改脾氣，當心情不好懂得轉念，凡事往好處想，而能將憤怒、悲傷與煩燥快速拋開，自然常有歡喜心與歡喜臉！

　　以前的我還蠻會鑽牛角尖，面對別人的批評指責時，總覺得是別人故意挑我毛病，常陷入負面思維情緒裡久久無法跳脫。曾經有一天早上被家人罵了，腦海中就一直浮現被罵的話，到晚上還久久無法釋懷，有時還持續好長一段日子呢！記得師父曾說過：「被罵了，反省改過後就不要再想了，否則想一次，就被罵一次，想幾次，就被罵幾次！如果一直想，就一直被罵！那不是很痛苦嗎？」，就是這些話點醒了我，如今懂得輕鬆過生活而且保有快樂的能量！雖然這些都是大家認為簡單的道理，卻不容易辦到，而在神氣家族中，因為有明師教導人生智慧與師兄姊彼此的關懷鼓勵，就很容易做到！

　　現今我除了會慎選飲用的食物，也將師父的人生智慧視為精神糧食，督促自己每天早晚練功，疏通氣血，按摩內臟，活化細胞，增強代謝排毒，時時轉好念排心毒，常保快樂歡喜！在這百毒入侵的E世代，不再擔心煩憂該吃甚麼才好？因為我已找到簡單、快速、有效的保健養生方法，讓我樂活沒煩惱！