七星山攻頂記

　　每年三月的陽明山花季，總是吸引成千上萬的遊客攜家帶眷上山去賞花。對於美麗的景物我也心動不已，常常想邀約家人一起同遊，但考慮到花季交通管制、人潮擁擠的問題，不由得都打退堂鼓了。

　　最近幾位喜歡登山的同事，打算去七星山健行登頂，聽到這個消息讓我想起一直要去陽明山走走的願望，於是打聽了一些健行的路線與細節參考看看。再與家人經過一番溝通確認可以參加後，我就很興奮地向主辦的同事報名了。

　　當天早上到達小油坑停車場集合後，我們大家拍了一張合照然後開開心心的出發。但走沒多久就發現這條路線的步道階梯還挺陡的，有一位同事的太太已經走不動了，決定返回遊客中心休息。剛開始的幾段連續上坡，如果平常很少爬樓梯或運動，在家或上班都是坐電梯上下樓的人，真的會不習慣急速往上爬的步調，容易感覺呼吸急促，就是有點喘了。

　　還好我在太極門練功多年，學到基本的呼吸調息方法，我試著把心靜下來，慢慢的調整自己吸吐的節奏，吸多少就吐多少，讓吸吐緩慢均勻，就感覺不會那麼喘了。而且平心靜氣之後，對自己的腳力也有很大的幫助，有充足的氧氣可以讓雙腳得到比較好的血液循環，走起路來感覺不會酸，可以很有信心的繼續往上前進。沒有想到，我的人生竟然越來越有活力。

　　記得以前我體質較弱，常容易傷風感冒，學生時期原本應該充滿青春色彩，我卻很怕上體育課，若碰到要跑個幾百公尺或上千公尺時，就會發生呼吸急促、臉色蒼白、冒冷汗，全身虛脫得快要休克昏倒的狀況。也曾經搭公車碰到尖峰時間乘客很多，空氣不流通很悶熱，我突然有快喘不過氣的感覺。後來在一次健康檢查中才知道我是屬於低血壓族群，若過於勞累、睡眠不足，會使血壓更低，產生不舒服的症狀。

　　然而我加入太極門修練氣功之後，在早晚練功中體質改善了，氣血循環變得比較好，還因緣際會跟著太極門師父與師兄姊參加了很多場文化展演，如全國運動會、總統府前的國慶展演等。尤其我參與太極門旗陣與獅陣的練陣，手持五色大旗或五公斤多的祥獅獅頭，配合著陣仗隊形變化衝陣，體力與精神比年輕時還好，而且因為內心感覺很歡喜，就不會覺得累。

　　這次為了達成七星山之旅，我把家中的老公，還有小四的兒子與大班的女兒都找來一起爬山。以前沒有帶兩個小孩爬過這些比較高的山，我也不確定他們是否可以走完全程，打算如果他們走不動時，原路折返就好了。沒想到他們一路上都走在前面，很有精神的自己往前走，可見他們平常在太極門練氣功，也適時發揮功效哦！

　　當太陽一曬，小孩快要沒耐性時，我想起師父常告訴弟子的話，凡事要往好處想，所以就告訴他們今天天氣不錯哦，有一些雲可以遮蔭，也有涼風吹拂，走起來很舒服，還可以欣賞沿路的風景。尤其我想到練陣時的歡喜心，於是跟孩子們互相加油鼓勵一下，自然忘記了路程的遙遠。當我們抵達七星山山頂，登高望遠心曠神怡的感覺真的很棒，可以看到四周層層相連的美麗山景，對自己也是一種體能的突破，於是大家又在山頂上拍了一張合照，很有成就感的宣示攻頂成功！