提升個人免疫力的三個妙招

　　在這病毒多變的時代，疫情改變了許多人的生活，7月28日《空中加油讚》線上節目「防疫特輯！免費提升免疫力」，特別邀請神氣家族的中醫師佩玲來跟大家分享，面臨大環境考驗的時候，維持個人身心平衡的秘笈，超前部署提升個人免疫力的三個重要方法。

　　風平浪靜時大家都是好舵手，大風大浪來臨時才知道誰有真本領！中醫師表示，要如何在第一時間面對新病毒，就做到很好的防範，最重要的三件事是：第一運用吸吐保持心情平靜，靜能夠生智慧，例如17世紀的牛頓在黑死病避難期間，發現了萬有引力、光學、微積分。建議每天練功打坐安頓身心，並每天為地球祈福發一個好心念；第二可以寫小日記回顧生活，在生活中落實斷捨離，不只生活中不需要的物品斷捨離，個人的心情也要斷捨離；第三要善用科技通訊軟體關心他人，善待自己、關懷身邊的人，心靈環保做得好，生活處處沒煩惱。

　　近兩年來疫情讓大家過得心情很緊張，充斥著不安的感覺，拉開了人與人之間彼此的距離。當遇到居家隔離，被迫宅在家的防疫期間，有的人心情鬱悶，有的人卻能善用這段時間保持身心健康狀態。希望大家超前部署提升個人免疫力，平安渡過這波疫情，各行各業回歸正常軌道，可以健康、平安、開心快樂地過生活！