遠離肌少症，讓古稀人生「止跌」回升

　　近數十年來，科技醫藥的發達，經濟條件的改善，人類壽命不斷延長，老年人口增加，逐漸形成「高齡化社會」，長壽已經不是一個不可能存在的名詞，但是隨著年紀增長，對老年人而言，不僅要活得健康、有尊嚴，還要活得快樂。然近三年的疫情肆虐，人們大多宅在家，少了出門運動、曬太陽的活動機會，身體的危機就緊接而來，其中以肌少症讓年長者倍感困擾。神氣家族良心開港頻道於11月11日線上直播「原來年過70，人生還能漲停板呢！」，分享年長太極門弟子保健身心之道，以及養生妙方。

　　在太極門練功多年的中醫師蔡佩玲表示，台灣50歲以上的民眾，罹患肌少症風險46%，大約每兩人中就有一人有肌少症的問題，她建議從輕微的肌力和有氧訓練開始 逐步增加運動量提升肌力，平日的保養最適合的運動就是練氣功。

　　年近古稀才在親友推薦下入門的奕良提到，曾經深受全身僵硬、頸椎沾黏和五十肩之苦，腰圍最寬時曾達44腰，即便千元大鈔掉在地上，想彎下腰撿也心有餘而無法下腰，每天都必須到醫院做復健。練功後的他，精氣神飽足，每天像充足電力般，更是儲存健康快樂本錢的時光，發現身心狀態比10年前更健康、更快樂。

　　奕良分享曾聽過的一句話，「你年輕的時候，不要去拖累生你的人；你年老的時候，不要去拖累你生的人」，他心中非常感恩，如果沒有太極門師父的教導，現在就沒有快樂的心情及健康的身體，原本身體健康是一直往下滑，入門練功以後是止跌，而現在已經往上，奕良開心說：「就套一句股票的術語，叫做止跌回升！」