「凍齡的秘密」好慷報乎你知！

　　太極門高雄道館5月27日舉辦公益智慧講座「凍齡的秘密」，太極門弟子瑞旭分享練氣養生保持健康及年輕的秘訣。

　　瑞旭分享，28年前他還是位職業軍人，每天要跑5000公尺，但身體狀況並不理想，由於鼻子過敏，每天起床狂打噴涕，血液循環也不好，每到冬天就手腳冰冷，心想退伍後要更留意健康保健方法。

　　瑞旭表示，幸好在同袍的推薦下到太極門練氣功，練功三個月鼻子過敏的狀況得到改善，冬天也不再有手腳冰冷的狀況，至今快六十歲，臉上皺紋很少，也沒有魚尾紋，他發現凍齡及延緩老化的秘訣就是練太極門氣功。

　　瑞旭目前從事保健食品業，工作上的專業知識讓他更能理解健康保健的方法，他分享，影響健康的因素，除了遺傳、營養不均衡、熬夜、藥品，還有一些NG的生活習慣，比如嗜吃冰品、亂發脾氣，吃宵夜等。他也以中醫「五行相剋」的理論指出，「是藥三分毒」，來路不明的保健食品不要亂吃，現代人常為了顧肝而將吃藥當補品，可能因此傷了胃或脾而顧此失彼，尤其西醫在對症下藥常會開胃片的藥方，可見這些處方藥是傷胃的。

　　瑞旭補充，西醫沒有脾臟科，脾臟位於略高於腎臟的位置，是身體排毒及免疫力的總司令，發脾氣容易傷脾而導致自律神經失調，進而影響內分泌系統及賀爾蒙失調，免疫系統就跟著遭殃，所以改脾氣很重要。

　　瑞旭表示，有日本學者研究發現，人體二十歲時，身體微血管生長到達極限，之後每天萎縮27公釐，微血管萎縮會影響血液中的含氧量，造成養分運送問題，於是疾病開始產生，氣滯血瘀影響代謝，人就開始遲緩，他指出，現代人的健康問題並不是營養不足，而是營養無法運送到身體所需的地方，當身體容易感到疲倦、體力變差或感冒痊癒的速度變慢，都是老化的警訊。

　　瑞旭指出，練太極門氣功可以提昇腎功能，當腎水旺則肝火下降、顧心、脾胃開，肺、大腸及腎臟也跟著健康，產生善的循環系統，達到「五行相生」，而且太極門氣功藉由呼吸調身調心，不受時間與場域的限制，隨時隨地都可以練功，可以提昇血液含氧量，幫助養分運送到血液末端，不僅改善氣色，還可以延緩皺紋及皮膚老化。

　　瑞旭特別提醒，當腦部無法得到充足血液則養份缺乏，就容易腦中風、老人失智，所謂「一人中風全家發瘋」，尤其現代醫學發達，人們的平均壽命都延長到八、九十歳，活得健康就顯得格外重要，所以為健康提前做準備是很重要的。