端午傳香 中醫師談智慧養生

　　端午節是華人文化中極具意義的傳統節日之一。太極門南港道館於6月10日舉辦「端午傳香」分享茶會，邀請五代中醫的江裕陽醫師以深入淺出的方式分享，端午節習俗的意義，讓民眾更了解老祖宗與中醫的智慧，並告訴大家保健身心的健康之道。現場還有贈送師兄姊自製的乾燥花芳香包，現場來賓沉浸在《心花開》的音樂中，聞著淡淡花香，氣氛十分溫馨。

　　江裕陽指出，聯合國教科文組織於2009年9月將端午節列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》，彰顯了其獨特的文化價值。他提到，端午節亦稱詩人節，因紀念愛國詩人屈原而得名。每年農曆五月初五，「端」意味著開端、初始，因此「端五」就是「初五」，而按照曆法，以地支紀月，正月建寅，二月為卯，順次至第五個月為「午」，因此「端五」也就演變成「端午」了。

　　江裕陽說明，端午節是夏季送走瘟神，驅除瘟疫的節日，端午節時值仲夏，疫癘流行的季節，人們為了預防疫病，自古即有人將香草（香料植物）製成各種形狀的香包，佩帶在小孩身上，作為保健之用，或在門上懸掛菖蒲、艾草、榕樹葉、蘭草等芳香類植物避邪等民俗活動，古時候在端午節有飲用雄黃酒的習俗。

　　江裕陽提到，人有個性，藥亦有藥性，藥物的性質係由「氣」和「味」共同決定，製作香包所用的辛香物質與中醫講究的「四氣五味」有關。「四氣」即寒、熱、溫、涼。日常生活可根據個人體質選擇適合的食物養生保健，熱性體質的人宜吃涼性食物，如：西瓜，而體質偏虛寒者則宜吃溫補食物，如：龍眼，荔枝等，以平衡陰陽。而「五味」即指酸、苦、甘、辛、鹹。酸有收斂作用，如：梅子的酸可生津止渴；苦有乾燥作用，如：黃連的苦，吃了容易口乾舌燥；甘味類似米飯的自然甜，甘味具有和緩、補養的作用；辛味有向外發散的作用，如：生薑可用於驅寒；鹹味有軟化作用，可用於醃製漬食品。陰陽平衡的概念，與日常生活保健息息相關。

　　江裕陽進一步談到，氣味相同的藥物，作用相近，氣味不同，則作用有別。例如：菖蒲、艾草等辛溫的藥物多具有發散風寒邪氣的作用；甘溫的藥物多具有補氣助陽的作用；苦寒的藥物則具有熱解毒消炎的作用。急性病如紅腫熱痛，宜用苦寒藥清熱消炎。慢性病長期痠痛，則宜熱敷、溫補。例如：膝蓋疼痛若是局部摸起來是涼涼的，是循環不良，千萬不要再吃消炎止痛藥，應該熱敷、拍打，促進局部循環。

　　江裕陽提到，身體有形的病痛，通常較易被察覺處理，但負面情緒卻常被忽略，研究顯示大部分疾病與心理層面有關。中醫認為，情緒能傷害內臟功能：怒傷肝，狂喜傷心，憂思傷脾，悲泣傷肺，恐驚傷腎。明末清初的學者傅青主強調心病需要心藥醫，通過心理治療有助於幫助病人康復。

　　江裕陽強調，氣是一種能量，「氣」會如何運行，係受「心」的主導，心與氣的作用，影響著人們的體質與磁場，好的心念，可產生好氣場，好氣場能夠抵禦外界的負面影響，所謂「正氣存內，邪不可干」，端午節佩帶香包，來驅邪避疫，是運用藥物的芳香療法，身體正氣充足則是一種無形的辟邪護身符。他笑說：「練氣功、修心養性，大家心地善良，氣息和諧，身體自然會散發芳香的氣息，芳香在心，勝於芳香在身。」

　　當天主持人也分享，太極門防疫「三不五多」與「六絕招」，「三不」：不生氣、不憂慮、不緊張，「五多」：多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範，而「六絕招」則是勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量與維持正向思考，希望現場來賓多注意防範並常保健康。