成為更好的自己

　　有一次，朋友問我：「你最害怕失去什麼？」那一刻，我腦海中閃過「快樂」兩個字。雖然我看起來是個開心的人，但只有我自己知道，曾經那個無憂無慮、笑容燦爛的快樂小孩，早已在過去的十年裡迷失了方向，內心充滿迷茫，日子也過得索然無味。

　　專科畢業後，我選擇加入家族事業，與兄姊共同經營父母創立的食品加工廠。然而，命運似乎特別喜歡考驗我們。那時正值公司轉型期，資金短缺、人事紛擾接踵而來，一家人深陷壓力之中。我也在這樣的環境裡，不知不覺失去了笑容，甚至經常感到肩頸痠痛、筋骨僵硬。那時我才驚覺，一股無形的壓力早已悄悄攫住了我，並帶走了我的快樂。

　　所幸，在姊姊的推薦下，我走進了太極門，開始修練氣功。透過靜心與深層呼吸，我逐漸找回身心放鬆的感覺。太極門氣功是一種柔和但深具療癒力量的修練，它不僅讓像我這樣胖胖的身材也能自在運動，還能提升身心狀態的覺察力。例如，一旦感到壓力上身或身體出現不適，我可以藉由靜心與轉念迅速調整心態，或利用練功緩解症狀。對我來說，太極門的功法就像一個隨身寶盒，簡單卻實用。

　　漸漸地，我找回了那個原本快樂的自己，並重新感受生活的美好。快樂，彷彿是一種融化劑，它讓人生中的困難變得不再那麼難以跨越。每一次的挑戰，都可以化作快樂的泡泡，讓我充滿了希望。快樂讓我眼中所見、心中所感，皆是美好與感恩，更讓我驚喜的是，我的快樂能量竟然也感染了身邊的人。許多朋友都說，跟我在一起時，感覺特別放鬆。

　　在太極門，師父為弟子創造了許多行善與學習的機會。除了嘗試寫文章、採訪之外，我也學會了影片剪接，最近，我還參加了太極門的打擊神鼓練習。起初加入，是因為疫情後我的專注力變差，想透過練習集中注意力，然在練習中，竟意外發現自己平時忽略的小缺點。例如，我常在打鼓時使勁過多，但最後一擊的力道卻不夠，這正如我生活中「虎頭蛇尾」的個性。在這期間，我隨時反思，觀察到生活中許多細節上的不足，這些缺點在平常也許不易察覺，但透過打鼓練習逐漸浮現。我下定決心改變，努力成為一個更好的自己。

　　快樂是一種能量，它可以改變我們的生活，也能影響他人。透過太極門氣功的修練，我不僅找回了自己、找回那份最純粹的喜悅，還發現快樂其實是一種選擇，在這條身心成長的道路，只要用心感受生活中的美好，每天都可以是充滿能量與希望的開始。