練功也練心 太極門讓我的人生升級

　　進入太極門前，我在職場與公開場合講話時常感到容易緊張，腦袋會定格，忘記下一句要說什麼？30年前在機緣下，經由朋友推薦，因好奇心而入門練氣功。

　　透過師父引導弟子「每天要照鏡子，用十點十分的微笑鼓勵自己」、「客氣好言結善緣」，我慢慢將其運用在業務的工作中，練習以嘴角上揚的微笑待人，經過一段時間後，就能自然且從容地面對人際間溝通與業務上的挑戰，逐漸能自信地表達，就連上台分享，也能態度自然並邏輯性地敘述。

　　此外，長年受鼻竇炎困擾的問題，也因謹記師父叮囑要早晚勤練太極門功法，在很短的時間內即改善了呼吸狀態，從睡眠困難到能夠順暢呼吸，身體痠痛以及舊傷等老毛病亦明顯減輕不再困擾。我體悟到，練氣功的流汗充滿汗臭味的排毒作用與一般流汗不同，它能真正促進並改善健康。

　　練功初期，我無法體會「修身養性」的意義，在經歷一些人生挫折，包括財務困境與人際糾葛等，透過練功與打坐靜心，穩定了自己的情緒，讓原本較為急躁脾氣轉為正向思維，在人生低潮時也能冷靜、清楚地思考，而不再陷入過度的執念，逐漸領悟其中的智慧，也慢慢學習放下負面情緒。

　　一家人練功後，有一次女兒在學校時，老師問同學「從小未被父母打過的請站起來」，當時只有女兒站起來。事後，我才驚訝發現，自己有謹記師父教誨「要轉念」，一改以前對兒子的嚴厲管教與打罵教育，而不會再被情緒左右，並讓家人感受到自己的改變。我也謹記「孝順不能等」，耐心處理照顧年長母親失智的生活瑣事，用心平氣和的態度面對生活中苦樂，一家人和諧相處與圓滿生活。

　　很感謝自己經過多年的成長，學會反省與修改自己，讓自己在健康、家庭、人際關係等方面都有明顯的提升。我體悟到，修行不只是理論，而是落實於日常，太極門的修行，不僅是身體的鍛鍊，使自己的心境安定，更是自己人生態度的轉變。不論生活是在順境或逆境中，重點是活在當下，當能夠接受自己，學會欣賞自己，就不須要刻意轉念，煩惱也能自然消解，因此也讓我更喜歡現在的自己。