穩住一顆心，擊出好球

　　2025年，剛成為高一新生的我參加了「114年高雄市教育局推動中小學社區(團)學生棒球發展計畫交流賽高中軟式組」棒球比賽，而這也是我第一次參加正式的棒球賽。這場賽事不僅讓我在球技上有所成長，更讓我深刻體會到修練太極門氣功對身心穩定的幫助。

　　比賽當天，當站上打擊區時，我其實聽得見自己的心跳聲。場邊加油聲此起彼落，面對對方投手的那一刻，腦海中閃過很多念頭——會不會揮空？會不會打不好？會不會讓隊友失望？但就在我準備揮棒前，我做了一件平常練習時就很熟悉的事：慢慢深吸一口氣，再緩緩把氣吐出來。我把注意力放在呼吸，提醒自己，只要看好這一顆球就好。

　　當對方把球投出去的那一瞬間，我沒有在想比分，也沒有在想結果，就只是專注看著球、出棒。當球棒與球碰撞，發出清脆結實的聲響，球飛了出去，穿越內野——那是一支安打，也幫助球隊得分。

　　從小我就跟著爸爸和弟弟一起練球，但真正站上比賽場，感受到的壓力完全不同。也是在這次比賽中，我第一次明確體會到，影響表現的往往不是技術，而是「心能不能穩住」。

　　比賽時，分數的起伏，也會讓我的情緒跟著上下波動。但我慢慢想起，平時在太極門練氣功時所學習到的調息、靜心跟專注當下的呼吸。

　　因此，當我再次站上場時，我刻意讓自己慢下來。先調整呼吸，再把注意力拉回當下，不去想剛剛的失誤，也不去預設結果。就這樣，一球一球專心面對，動作反而變得比較自然，也慢慢找回打擊的節奏。

　　除了打擊，在守備時我也有很深的感受。場邊的聲音、比分的壓力，其實很容易讓人分心。但只要一緊張，我就提醒自己回到呼吸，讓心穩下來。當注意力回到當下，判斷也變得比較清楚，失誤自然減少。

　　一路比賽下來，我的表現越來越穩定，也擊出多支安打。最後，我拿下了這次比賽的打擊王第二名。對我來說，這個成績當然很開心，但更重要的是，我知道自己是怎麼做到的——不是因為突然變強，而是因為學會在關鍵時刻把心穩住。

　　這次的經驗讓我明白，學習不是只有在課堂上，球場上同樣受到啟發。每一場比賽、每一次失誤、每一次成功，都是我前進的養分。球場上的關鍵一擊，不只是揮棒的那一瞬間，而是之前每一次讓自己靜下來的練習所累積的結果。讓我更加堅定未來努力的方向，也讓我明白師父教我的：「今天的自己要比昨天更進步。」所以真正的勝利是超越昨天的自己。

　　當我持續把修習氣功放在日常生活和訓練中，使「調息、放鬆、專注」變成習慣後，不只是打球，在面對課業或其他挑戰時，我也比較不容易慌張，能一步一步穩定地完成。未來我會繼續努力，不僅成為更強的球員，也成為一個更成熟、有責任感的人。