天天勸人防癌，醫師自己怎麼養生？答案竟都指向太極門

　　【記者陳心怡/台北報導】每天忙著救人的醫師與醫療人員，長期在高壓職場工作，如何守護自己的健康？今年是太極門氣功養生學會成立60週年，在掌門人洪道子博士帶領下，有超過百位醫師及醫療人員都在太極門練功，致力提升國人乳癌早期檢出率的總院長林水龍、投入臨床檢驗的病理科醫師林志恭、長年推動健康飲食養生的資深營養師黃翠華等太極門弟子，透過修練氣功補充能量，讓身心保持平靜、放鬆與快樂，在國人十大死因榜首「癌症」的預防、診斷和治療中更能發揮所長貢獻社會，他們呼籲大眾預防重於治療、早期發現、早期治療是對抗癌症的重要關鍵。

榮獲首屆「醫療貢獻獎」殊榮的林水龍總院長
　　

行醫已逾半世紀的乳房外科權威、台北仁濟院附設仁濟醫院總院長林水龍，長年推動醫療公益與預防醫學貢獻卓著，在衛福部2025年11月11日舉辦的「第十二屆優良暨資深典範醫師頒獎典禮」，榮獲首屆「醫療貢獻獎」殊榮。

　　林水龍於2004年率先引進全台首部「專用型乳房磁振造影（乳房MRI）」設備，開創乳癌篩檢新紀元。擔任醫管會執行長期間，積極提升偏鄉醫療能量與國際醫療合作，並推動美沙酮替代療法。2023年起擔任台北仁濟院總院長，推動「高危險群婦女乳房MRI篩檢補助計畫」，每年補助百名婦女接受檢查，提升國人乳癌早期檢出率。林水龍表示：「預防勝於治療，健康存摺才是人生最重要的一本存摺。」

　　林水龍坦言，長年高壓的外科工作，曾讓他倍感壓力、身心失調，後來進入太極門修練氣功，人生有了重大轉折。林水龍指出，氣功講究「鬆、靜、慢、勻、深」的呼吸與動作，有助平衡交感與副交感神經，達到平靜內心、放鬆身體的效果，這樣的改變使他的生活質量大幅提升。

　　林水龍強調，醫療的根本是良心，醫師不只是治病，更要用愛與正向能量療癒人心。他感恩太極門氣功讓他重新找到內在平靜，也希望能以身作則，帶動更多人關注預防醫學與身心健康，讓社會更健康、更有愛。

看遍癌細胞的真相後，林志恭醫師最想救的竟是人心

　　誰是站在顯微鏡後面，揭開疾病真相的人？林志恭表示，病理科醫師不直接替病人開刀或開藥，卻常是決定診斷是否精準、治療能否對症下藥的關鍵角色。他每天在顯微鏡下與癌細胞對視，比誰都更清楚，健康與生病，其實不只是器官的問題，也是身心長期失衡的結果。

　　他形容健康的細胞圓潤、乾淨、有生命力；而癌細胞往往形態扭曲、雜亂無序，像是長期失去平衡後發出的求救訊號。多年來他愈看愈明白，當氧氣不足、能量不足，細胞失去正常修復能力，病變就可能悄悄發生；而練氣養生是幫助身體補充能量、運用呼吸提高含氧量、提升免疫活性的好方法。

　　林志恭擔任醫師30年，真正的轉變是他以前不敢承認的秘密。原來生性節儉的他當年學醫，一心只想擺脫貧窮，直到聽到師父一句話「不要一直想賺錢！」當頭棒喝，才讓他第一次看見，原來自己心中一直住著一個害怕貧窮、渴望被肯定的小男孩。後來他慢慢明白，真正困住人的，不一定是沒錢，而是對匱乏的恐懼；一味追逐得失，只會讓人愈來愈焦慮，反而是願意付出、願意利他的心，才能帶來真正的富足與安定。

　　「醫病先醫心！」林志恭認為，快樂、勇敢、愛與和平，都是能滋養生命的正向能量；反之，恐懼、嫉妒、憤怒與悲傷，則會一點一滴消耗身體。如今林志恭懂得安定自己、溫暖他人，他體會最深的是：行醫，不只是治病，更是一場修心的過程。他也期待，更多人在找回健康之前，先找回快樂的自己。

營養師黃翠華照顧過上萬名癌友，最後發現：讓人想活下去，比教他怎麼吃更重要

　　營養師不是只告訴你「吃什麼」，而是幫病人在生病時，重新找回身體修復力的人。長年投入癌症飲食照護的資深營養師黃翠華，陪伴過上萬名癌友，走過治療期最艱難的時刻。

　　陪伴愈多癌友，她愈深刻感受到：真正困難的，從來不只是怎麼吃，而是怎麼重新燃起活下去的力量。她提出「防癌3招4式」，第一招不是吃什麼保健品，而是天天開心；第二招是天然的最好，多吃原型食物；第三招則是落實飲食多樣化、適量、全食物與健康用油的「健康4式」。在她看來，抗癌從來不是只靠嘴巴，而是整個身心狀態的重整。

　　由於工作需要全台奔波，她卻總是充滿活力。她笑說，自己每天面對癌友，也需要很大的能量，於是選擇到太極門練氣功，讓自己先把身心顧好，再把愛與快樂送給更多人。其實她以前想法是很悲觀的人，在太極門充滿正能量的薰陶下，練到健康，也學會快樂與愛。她期許自己成為正能量體，分享專業保健知識促進大眾健康。

　　她最常對癌友說的一句話是：「讓癌友開心，比教他們保健知識更重要；想要恢復健康，先開心就對了！」這句話看似簡單，背後卻是她陪伴無數生命後最深的體悟：很多時候，真正能把人拉回來的，不只是營養，而是希望。